Как подбираются лыжи по росту. Как подобрать горные лыжи по росту и весу? Как выбрать комбинированные лыжи

Готовясь к зимнему сезону, активному отдыху на природе, многие задумываются о приобретении соответствующих спортивных аксессуаров для катания либо неспешных прогулок. Какими они должны быть, зависит от ландшафта, а как подобрать беговые лыжи по росту и весу таблица определения размеров подскажет.

По характеристикам способов перемещения их можно разделить на:

• коньковые;
• туристические;
• комбинированные.

Еще одна градация разделяет их на группы для:

• новичков;
• лыжников среднего уровня мастерства;
• опытных любителей-экспертов;
• профессиональных спортсменов.

У каждой линейки есть свои конструкционные особенности, что несколько усложняет подбор без указаний производителя. Размеры беговых лыж по росту подбираются исходя из выбранного типа катания и роста лыжника.

Коньковые лыжи

Коньковый ход обеспечивает скорость перемещения по хорошо укатанной трассе. Лыжи этого образца используют в соревнованиях биатлонисты. Отличительной чертой снарядов является носок, который почти не загнут. Для ускорения используются палки для толчка, движения ног лыжника напоминают те, что используют конькобежцы.

Важно! Лыжи конькового хода по длине короче обычных. Чтобы подобрать беговые лыжи по росту, понадобится добавить к собственному росту 5-10 см. Получившийся результат будет равен нужной длине снаряда.

Чтобы предусмотренная нагрузка соответствовала весу спортсмена, необходимо ознакомиться с характеристикой данной модели от производителя. Подходящая лыжина должна пружинить при езде. При этом ее изгиб не должен прогибаться под весом спортсмена так, чтобы она составляла единую плоскость. Расстояние между нижней частью на середине и снегом должно оставаться. Несмотря на эту особенность, парафин наносится по всей поверхности.

Классического типа

Используются при катании классическим ходом. Расположение лыж строго параллельно, независимо от того, едет лыжник по накатанной лыжне или только прокладывает ее.

По внешнему виду товары в этой категории отличаются:

• длиной (до 207 см);
• высоко загнутым носком;
• меньшей упругостью, чем коньковые.

Средняя часть при катании должна прогибаться и касаться поверхности снега.

Жесткость материала классических беговых ниже. Продольные насечки в нижней части предотвращают соскальзывание, они помогают удерживать направление при отсутствии глубокой укатанной лыжни.

Выбирать необходимо среднюю жесткость, мягкие будут замедлять ход за счет вдавливания их весом спортсмена в снег. При таком раскладе скольжению не будут способствовать ни правильно подобранная мазь, ни насечки, предусмотренные производителем.

Комбинированного вида

Универсальные, больше по конструкции схожи с беговыми. При выборе для передвижения обоими способами необходимо учесть длину. Она должна быть меньше, чем у классических, чтобы при коньковом ходе задние части не пересекались.

Классическое строение снаряда объясняется возможностью использования для конькового хода. На коньковых удержать лыжню невозможно. Максимально допустимая длина комбинированных — 2 м.

Определение длины

Беговые, рассчитанные на классический стиль катания, традиционно выбираются на 20-25 см выше самого лыжника. Особенность моделей с насечками заключается в том, что они не съезжают назад при преодолении подъема на горку, остановке на пригорке, преодолении сугроба. Комплект не будет полным без палок. Они помогают ускориться. По высоте должны доходить до подбородка человека, которому предназначаются.

Оптимальная длина коньковых как для ребенка, так и для взрослого — это рост лыжника плюс 10-15 см. Комбинированные могут быть на 5-10 см длиннее коньковых. Размер горнолыжной экипировки схож с выбором универсального инвентаря, если он не предназначается для эквилибристики на склоне с трамплином. Для прыжков с переворотом лыжники экстремальных видов спорта выбирают экипировку, подходящую их личной программе тренировок и уровню мастерства.

Подбор беговых лыж по весу

Независимо от ростовки, при выборе модели для начинающего спортсмена, не владеющего техникой катания в полной мере, можно купить более короткие. Ими управлять проще, но жесткость изделия должна соответствовать весу спортсмена. Детский ассортимент отличается более скругленными носами и мягкостью материала, что создает удобство в скольжении и устойчивость к поломке.

Внимание! Жесткость материала, использованного при изготовлении, высота выемки под креплением для ботинка соизмеряются с весом спортсмена. Как более жесткая, так и более мягкая модели затруднят катание за счет сильной или недостаточной амортизации.

Мастера спорта могут позволить себе пользоваться мягкими и жесткими аксессуарами на разных трассах, но для любительского уровня катания рекомендациями производителя не стоит пренебрегать.

Вспомогательная таблица для определения параметров снаряда

Параметры	классики,	универсального		коньковые,

Особенность лыжных наборов: стандартные палки короткие, а лыжи — длинные. Для конька пропорциональное соотношение длины инвентаря меняется.

Если таблицы под рукой у продавца не оказалось, то пользуйтесь схемой подбора спортивного инвентаря исходя из роста человека. Для конькового хода палки должны иметь длину, равную росту, с вычетом 15-20 см. Длина снаряда равняется величине роста плюс 10-15 см. Классические палки должны заканчиваться (при вертикальном размещении) между плечом и подбородком. Длина лыж соответствует росту плюс 20-25 см.

При покупке спортивного снаряжения всегда необходимо отталкиваться от собственных физиологических особенностей. Подбирается длина беговых лыж по росту. У каждого производителя есть разработанная сетка, где спортсмен определенного роста найдет рекомендованную длину товаров. Если беговые выбираются из расчета, что кончики пальцев вытянутой вверх руки должны соприкоснуться с кончиками установленной вертикально лыжины, то для коньковых и комбинированных это правило не действует.

Выбрать лыжи, которые бы полностью подходили человеку очень не просто. Особенно для человека, который ранее с этим не сталкивался. Ведь существует множество факторов, которые влияют на выбор лыж, например, вес и рост спортсмена, стиль катания, район, где планируется их использование. Данная статья создана с целью ознакомить читателей с основными нюансами при подборе лыж по антропометрическим данным и помочь с их выбором и покупкой.

По сути лыжи можно разделить на спортивные(гоночные) и прогулочные.

Спортивные лыжи используются спортсменами для участия в соревнованиях или тренировках по лыжным гонкам, биатлону, ориентированию на лыжах и в подобных дисциплинах. Этот вид отличается небольшим весом и особыми динамическими характеристиками. Скользящая поверхность гоночных лыж обеспечивает наилучшее скольжение при различных погодных условиях.

Данный тип в свою очередь делится на лыжи для конькового хода и для классического. Отличия этих подтипов настолько значительны, что каждый из них можно использовать для катания только в этом стиле.

Спортивные лыжи можно использовать для катания по специальным подготовленным трассам. Для катания по рыхлому снегу они совершенно не подходят. Среди гоночных лыж у Madshus можно выделить следующие: Nanosonic - дорогие лыжи, использующиеся профессиональными спортсменами и Hypersonic - менее дороги лыжи для гонщиков любителей.

Прогулочные лыжи созданы, прежде всего, для любителей активного отдыха. На этот вид самый большой спрос, а потому они относительно недорогие и универсальны для большинства погодных условий. Они предназначены как для катания по подготовленным трассам, так и для рыхлого снега и неподготовленной лыжни. Они несколько шире и тяжелее, чем гоночные, но более устойчивые и отлично подойдут начинающему лыжнику.

Как особую категорию нужно отнести лыжи серии. Они созданы для тех людей, которые не намерены профессионально заниматься спортом, но хотят поддерживать хорошую физическую форму посредством различных упражнений на лыжах. Их изготавливают из высококачественных материалов, а потому их цена приближена к цене гоночных лыж.

Лыжи для туризма (серии Cruising и Touring) предназначены для тех людей, которые любят походы в условиях, де нет ни подготовленных трасс, ни даже любительской лыжни. Они достаточно широкие, а поэтому на них можно передвигаться по нетронутой целине. Их стоимость достаточно велика, ведь изготовлены они из прочных материалов и проходят множество тестов на прочность. Ведь от их качества зависит успешность похода, а иногда и жизнь человека.

Среди детских и подростковых лыж можно найти и элитные, приближенные по качеству к гоночным, и дешевые прогулочные лыжи для тех, кто первый раз становится на лыжню.
Выбирая лыжи, будьте особенно внимательны, ведь от их выбора зависит комфортность и удовольствие от вашего катания.

Выбор лыж в соответствии с весом и ростом.

Параметры длины лыж должны соответствовать вашему росту, а их жесткости - весу.
Для лыж конькового и классического стиля различные условия подбора. В коньковом стиле лыжи должны бать на 10-15 см. длиннее роста спортсмена. В классическом стиле - на 20-25 см. Прогулочные лыжи следует выбирать на 15-25 см. длиннее своего роста. При выборе прогулочных лыж людям с большим весом рекомендуется придерживаться верхней границы (20-25 см) диапазона, с малым - нижней (15-20 см).

Также не стоит забывать, что короткие лыжи лучше в управлении, но хуже в скольжении. Короткая лыжа будет иметь повышенное сопротивление скольжению. Длинные лыжи могут выбирать лыжники, которые имеют определенный опыт катания. Длинные лыжи хороши тем, что лучше скользят.

Короткая лыжа не сможет прогнуться под вашим весом и создаст повышенное сопротивление скольжению.

Если вы хотите кататься и в том, и в том стиле, используя при этом одну пару лыж, остановите свое внимание на комбинированных моделях. Если таковых нет, то лучше всего приобрести короткие классические лыжи. Конструкция коньковых лыж не дает возможности передвигаться классическим стилем, но на коротких классических лыжах можно кататься коньковым стилем.

Подбор лыж в соответствии с весом спортсмена.

Жесткость лыж определяется с помощью специального измерителя жесткости на ровной поверхности либо на специальной доске. Люди, имеющие опыт обращения с лыжами могут определить жесткость, сжав лыжи руками.

Подбор с помощью флекс-тестера.

Флекс-тестер - прибор, который позволяет подобрать жесткость лыж в соответствии с весом лыжника. Подобрать лыжи с помощью этого прибора вам должны помочь продавцы специализированных магазинов.
Процедура подбора:
В первую очередь нужно взять пару лыж, зафиксировать их в зажиме и воспроизвести усилие равное половине вашего веса с учетом одежды, ориентируясь на показания динамометра. Между лыжами должен остаться зазор в один-два сантиметра в высоту и около пятидесяти сантиметров в длину. Если получившийся зазор меньше, то следует подобрать другую пару лыж, более жесткую. При увеличении силы сжатия до величины равной весу спортсмена зазор должен уменьшиться в длину на десять - пятнадцать сантиметров у гоночных лыж, или совсем исчезнуть у прогулочных. Если зазор слишком большой, следует выбрать более мягкие лыжи.

Подбор гоночных лыж.

Классические лыжи.

При подборе лыж классического стиля нужно быть очень внимательным, ведь от правильности выбора зависит комфортность вашего катания. При выборе таких лыж должны учитываться погодные условия, при которых вы собираетесь использовать лыжи, ваш вес и сила толчка ногой.

Для холодной погоды обычно выбирают более мягкие и эластичные лыжи, а при плюсовой температуре наоборот - более жесткие. Это связано с тем, что при холодной погоде не нужно наносить много слоев мазей, а при теплой это необходимо, и прогиб лыжи должен компенсировать разницу в толщине слоя смазки.

Хорошо подготовленным спортсменам, с большой силой точка рекомендуется выбирать более жесткие лыжи. На таких лыжах спортсмен может делать длительный прокат. Для недостаточно подготовленных людей лучше выбирать более мягкие лыжи. На таких лыжах мазь будет надежнее держаться, а также легче сохранять равновесие во время прокатов.

Выбор классических лыж заключается в том, чтобы определить их жесткость и определить зону нанесения мазей держания.

Подобрав подходящие вам по жесткости лыжи нужно найти центр тяжести каждой и отметить его маркером. Затем, положив лыжи на ровную поверхность, нужно стать на них так, чтобы носки обуви находились на линии центра тяжести. Распределив вес тела равномерно, попросите ассистента провести под лыжей тонким листом или щупом толщиной 0,2мм. Если лыжи выбраны правильно по жесткости, то лист должен свободно перемещаться под лыжами на двадцать пять - сорок сантиметров по направлению к носку, а в обратную сторону - до конца ботинка. Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, то следует выбрать более жесткие лыжи. Если щуп перемещается назад на три-пять сантиметров дальше конца ботинка, то следует выбрать более мягкие лыжи.

При перенесенном весе тела на одну из лыж, щуп или лист бумаги должны перемещаться свободно на десять-пятнадцать сантиметров вперед от центра тяжести, и назад - на половину длины стопы. Перенеся вес тела на носок, щуп или бумага должны быть плотно зажаты между полом и лыжей. Если лыжи соответствуют вышеперечисленным требованиям, то они подходят вам по жесткости.

Разметка для нанесения мазей.

Найдите центр тяжести каждой лыжи. Затем, сделайте отметки синим маркером (на обеих лыжах) там, где при движении вперед маркер перестал двигаться. После этого проделайте аналогичную операцию со щупом толщиной 0,8 мм. Эти линии и будут передними границами зон держания. Синяя отметка обозначена для твердых мазей, красная - для жидких.

Коньковые лыжи.

При выборе этого типа лыж не нужна такая тщательность, как при выборе лыж классического стиля. Здесь больше внимание следует уделять личным предпочтениям спортсмена. Вообще коньковые лыжи должны быть более жесткие, чем классические, но на них нужно лучше держать равновесие при прокате. А потому для прогулок в коньковом стиле или легких тренировок лучше выбирать лыжи более мягкие. При проверке жесткости коньковых лыж нужно пользоваться самыми тонкими щупами.

Критерии подбора коньковых лыж.

При распределении веса лыжника на обе ноги, щуп должен двигаться вперед от центра тяжести на сорок сантиметров, и на десять сантиметров назад от пятки ботинка. При перенесении веса на одну из лыж, зазор должен уменьшаться не более чем на десять сантиметров в направлении к носку лыжи. Зазор не должен заканчиваться под пяткой ботинка. При отталкивании должен оставаться зазор, равный тридцати - сорока сантиметрам.
Выбирая коньковые лыжи для соревнований важно учитывать погодные условия. Для мягкого снега лучше подойдут мягкие лыжи, для жестких трасс - более жесткие лыжи.

Прогулочные лыжи.

Выбирая прогулочные лыжи, следует придерживаться тех же рекомендаций, что и при выборе лыж для классического стиля. Следует отметить, что людям с большим весом будет непросто подобрать прогулочные лыжи, которые бы отвечали всем нужным требованиям. Так как прогулочные лыжи недорогие и не обладают такой же жесткостью, как гоночные. Поэтому, людям с большим весом рекомендуется выбирать наиболее жесткие лыжи из имеющихся. Нужно обязательно учитывать тот факт, что при перенесении веса тела на одну ил лыж, под лыжей должен оставаться хотя бы небольшой зазор. Если вам не удается найти лыжи достаточной жесткости, попробуйте взять лыжи немного длиннее. Среди длинных лыж легче найти более жесткие.

За что мы любим зиму? За предпраздничную суету, новогодние каникулы, домашние посиделки за чашечкой чая. А еще за возможность пробежать несколько километров по скрипучему снегу, скатиться с крутой горки в ближайшем перелеске, надышаться морозным воздухом. Но, чтобы плохое снаряжение не испортило вам зимнюю прогулку, подбирайте лыжи правильно.

Выбор лыжных принадлежностей требует грамотного подхода. Можно, конечно, проконсультироваться с продавцом, но лучше самому вникнуть в вопрос и купить лыжи, которые не подведут на сложной трассе.

Какие бывают беговые лыжи

По предназначению лыжи делятся на элитные гоночные, тренировочные, прогулочные, детские, юниорские, охотничьи. По стилю катания – классические, коньковые, универсальные.

• Классический стиль – лыжи движутся параллельно друг другу. Для ходьбы таким способом больше подойдут мягкие лыжи с длинным и острым носком.
• Коньковый стиль – гонщик передвигается по насту, как на коньках или роликах, отталкиваясь от снега внутренней частью лыжи. В этом случае берутся жесткие лыжи.
• Собираясь за спортивной экипировкой, определитесь, что вы предпочитаете: неторопливые прогулки классическим стилем или скоростной коньковый ход?

Любите менять стили – приобретите комби – универсальную модель.

Как подобрать беговые лыжи по росту

Немаловажное значение при выборе лыж имеет материал, из которого они сделаны. Покупайте пластиковые лыжи, в отличие от деревянных, их не нужно смолить, они легче, хорошо скользят, долговечны. Правда, стоят дороже.

Чтобы катание было комфортным, выбирайте лыжи по правилам.

• Встаньте и поднимите одну руку вверх. Возьмите лыжу, приставьте вертикально к вытянутой руке. Если острый конец лыжи упрется в середину ладони – лыжи вам подходят.
• Измерьте свой рост, прибавьте к результату 25 см. Полученное число будет определять размер лыж.
• Размер коньковых лыж определяйте по формуле: рост человека плюс 10-15 см, а универсальные берут на 15 см длиннее роста человека.
• Проверьте жесткость лыж. Сложите их скользящей поверхностью внутрь и сожмите рукой в центре. Если между лыжами останется зазор 1,5 мм – жесткость в норме.
• Не забудьте и о лыжных палках. Для классики они должны упираться вам в подмышки, для конька – задевать плечо.
• Спортивные ботинки тоже подбирают в зависимости от стиля катания: классические – низкие модели с мягкой подошвой, для конька – высокие с жесткой манжеткой.
• Крепления ставьте самые простые – автоматические.

Важно: Для скольжения коньковые лыжи смазывайте парафином, классические – шкурите, а потом покрывайте держащей смазкой.

Как подобрать детские лыжи

Малышу, который уже держится на лыжах, купите пластиковые модели с небольшими насечками. Они улучшат скольжение лыж, не затормозят при беге, помогут удержаться при спуске с горы.

• Для детей от 3 до 6 лет выбирайте лыжи равные росту маленького чемпиона. Палки не покупайте. Пусть сначала ребенок поймет принцип скольжения, и научится передвигаться, не падая без опоры.
• В возрасте от 6-12 лет длина лыж равна росту ребенка плюс 15-20 см.
• Подросткам лыжи подбираются исходя из выбранного стиля. Для конькового – короткие лыжи, рост плюс 10 см, с палками до плеч. При покупке классического комплекта – к высоте ребенка плюсуют 25 см, палки – до подмышек.
• Ставьте на лыжи только детские крепления. Для малышей – мягкие ремешки, первоклашкам – полужесткие, от 9 лет – жесткие.

Подобрав лыжный комплект, можно смело отправляться на лыжную вылазку. Такая прогулка отвлечет вас от повседневных хлопот, улучшит настроение, поможет запастись здоровьем и позитивом на будущее.

Лыжный спорт – одно из самых популярных спортивных занятий в зимний период. Но перед теми, кто только решил попробовать покататься, встает закономерный вопрос – как подобрать лыжи и палки? Подбирать их необходимо по вашему росту.

Лыжный спорт – одно из самыхпопулярных спортивных занятий в зимний период. Но перед теми, кто только решилпопробовать покататься, встает закономерный вопрос – как подобрать лыжи ипалки? Подбирать их необходимо по вашему росту.

Для началадавайте все-таки определимся, чем именно вы хотите заниматься - бегом по пересеченной местности илинаучиться спускаться по горам? Виды спорта далеко не одинаковые, сильноотличающиеся друг от друга, и параметры выбора спортивной амуниции в них тоже,соответственно, разные.

В лыжномспорте существует несколько способов хода, для каждого из которых предназначеныотдельные разновидности гоночных лыж. Прежде всего, это классический иконьковый способы. Также, в спортивных магазинах можно найти прогулочные лыжидля простых любителей активного отдыха. Теперь, разберемся с тем, как нужноподбирать их по вашему росту.

Если выпланируете серьезно этим видом спорта, то к вашим услугам лыжи дляклассического и конькового хода. Главное правило их выбора примерно таково: вслучае, если основным способом хода будет классика, то лыжи должны на 20- 30 сантиметров превышать ваш рост. Для конькового способа этот показатель примерно в два разаменьше. Что касается прогулочных лыж, то их размер должен быть на 15- 20 сантиметров больше вашего роста. Впрочем, чтобы вы не слишком путались в измерениях,приводим таблицу со всеми необходимыми значениями.

Таблица для подбора длины лыж

А что жепалки? Для них тоже существует отдельная классификация, по которой их следуетподбирать. Палки для классического хода должны быть на 25- 30 сантиметров короче вашего роста. Для коньковых лыж выбираются палки, которые меньшеспортсмена на 15- 20 сантиметров.

Таблица для подбора длины палок