Реферат: Введение в специализацию Теория и методика гандбола. Методика тактической подготовки гандболистов Годовой план объемов тренировочного процесса по гандболу

(Документ)

Курсовая работа - Изучение личностных качеств и особенностей военнослужащего (Курсовая)

Изаак В.И., Набиев Т.Э. Техника и тактика гандбола (Документ)

Техническая подготовка спортсмена-волейболиста (Документ)

Повзик Я.С., В.М. Панарин В.М. Тактическая и психологическая подготовка руководителя тушения пожара (Документ)

Качани Л., Горский Л. Тренировка футболистов (Документ)

Подготовка к аккредитации испытательной лаборатории (Документ)

Курсовая работа - Подготовка места и организация соревнований по лыжным гонкам (Курсовая)

Курсовая работа - Подготовка и принятие управленческих решений (Курсовая)

n1.doc

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

МИНЕСТЕРСТВО СПОТРТА И ТУРИЗМА РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

РЕСПУБЛИКАНСКОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧИЛИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА

Допущена к защите

Председатель ЦК общепрофессиональных

и специальных дисциплин

Т.М.Милащенкова

КУРСОВАЯ РАБОТА

Тактическая подготовка гандболистов

Учащаяся 23 группы Е.А. Ступакова

Руководитель________А.М.Степашко

Минск, 2008

Введение
Возникновение игры в гандбол имеет богатое историческое про­шлое. Еще в древности существовали игры с мячом, в которых присут­ствовали элементы современного гандбола. В 1892 г. в Чехословакии была изобретена игра с мячом, которую назвали "Чешска хазена". В 1898 г. преподаватель женской гимназии датского города Ордрун Хольгер Нильсен на своих уроках ввел игру под названием "Хаандбольд", в которой на небольшом поле соревновались команды из 7 человек, пере­давая мяч друг другу и стремясь забросить его в ворота.

Когда Нильсен из двух игр - футбола и баскетбола составил новую игру для женщин, никто не предполагал, что эта игра найдет такое рас­пространение в мире.

Создание игры с составом команды из 11 человек относится к 1917- 1919 гг. Обе разновидности игры долгое время существовали вместе.

В 1926 г. на конференции в Гааге при Международной любительской атлетической федерации спорта была организована специальная ко­миссия, в задачи которой входило содействие развитию игры. С тех пор гандбол был признан равноправным среди других видов спорта.

В 1928 г. в Амстердаме была создана Международная любительская федерация гандбола (ИАГФ). Вначале она объединяла всего 11 стран, через два года в нее уже входило 20, а сейчас Международная федерация гандбола (ИГФ) насчитывает более 100 членов.

В 1936 г. гандбол был включен в число олимпийских видов спорта. В Дни олимпийского турнира состоялся IV конгресс Международной фе­дерации, который наметил проведение в 1938 г. в Германии первенств мира среди мужских команд по гандболу 7x7 и 11x11. Оба чемпионата выиграли немецкие спортсмены.

Война надолго приостановила развитие мирового спорта. Гандбол не был исключением. Прекратила свое существование и любительская фе­дерация.

Новый подъем в развитии игры начался в послевоенные года с соз­дания в 1946 г. новой Международной федерации гандбола - ИГФ. Уч­редительный конгресс этой федерации внес изменения в правила игры на метил проведение первенства мира для мужских команд по гандболу 11х11. В первенстве мира 1948 г. во Франции участвовало 12 команд, победителем стала команда Швеции.

В Олимпийских играх 1984г. советские команды не принимали уча­стие, а в 1992 г. выступали объединенной командой СНГ.

Глава 1. Тактическая подготовка
Тактическая подготовка - это процесс овладения теоретическими основами тактики и навыками их использования.

Основой тактической подготовки игрока является овладение инди­видуальными, групповыми и командными действиями. Каждый ганд­болист обязан знать содержание и классификацию тактики и довести практическое выполнение индивидуальных и групповых действий до тактического навыка.

Тактические навыки - это автоматизированные компоненты созна­тельного действия гандболиста во время игры, которые вырабатывают­ся в процессе упражнения. Будучи применен в стандартных условиях тактический навык отличается прочностью, точностью и соответствую­щим ритмом. Но ситуации в игре быстро меняются и их множество. Причем одна тактическая задача может решаться разными средствами, а разные задачи - одними и теми же. В тех случаях, когда соревнова­тельная ситуация не соответствует выработанному стереотипу дейст­вия, и гандболист не может найти связи между соревновательной и учебной ситуациями, шаблонно примененные тактические навыки ве­дут к ошибкам. Выбор соответствующего тактического навыка и его применение требуют творческого мышления.

Способность гандболиста быстро ориентироваться в выборе самого подходящего способа борьбы называется тактическим мышлением. Ба­зой тактического мышления является способность быстро и правильно воспринимать складывающуюся игровую ситуацию и те основы такти­ческих знаний, которые он приобретает в процессе тренировки.

В учебном процессе теоретическая и практическая части тактиче­ской подготовки должны быть настолько согласованы, чтобы игроки приобретали знания и могли их применять. Неопределенные, неустой­чивые знания, не соответствующие уровню подготовленности, затруд­няют мысленное решение тактических задач.
Начальное обучение тактическим действиям

Обучение тактике начинается с общего ознакомления с игрой. Тре­нер знакомит своих учеников с основными правилами игры, формули­рует задачи, которые должны решаться в игре, разучивает с ними основ­ные приемы ведения игры. Чтобы дать более конкретное представление о будущей спортивной деятельности, проводится игра в гандбол по упрощенным правилам. Далее приступают к изучению отдельных тактических действий, сначала индивидуальных, групповых, а затем и командных. В результате все изученные действия составляют основу определённых тактических систем ведения игры. Такая закономерность перехода от общего к частному и обратно имеет место и при обучении ко­мандным действиям.

Разучивание любого тактического действия имеет такую последова­тельность: 1) рассказ и показ на схеме или макете; 2) разучивание схемы действия непосредственно на площадке с пассивным противником (противника можно обозначить стойками); то же, но с активным про­тивником, действующим по определенным заданиям; 4) то же, но с ак­тивным противником и в соревновательной форме; 5) закрепление в двусторонней игре.

Обучение тактике нападения

Обучение индивидуальным тактическим действиям начинается вместе с изучением приемов техники. Преподаватель, знакомя с приемом, дол­жен рассказать ученикам о назначении и применении его в игре. Когда основы движения достаточно усвоены в простых условиях, их усложня­ют введением различного рода помех. На поиск рациональных спосо­бов преодоления этих помех и должна быть направлена тактика.

Для обучения индивидуальным тактическим действиям необходимо выполнять упражнения с элементами единоборства.

Обучение тактике броска осуществляется в такой последовательно­сти:

Первая тактическая задача - обыгрывание в единоборстве вратаря. Для ее решения занимающийся должен предварительно получить тео­ретические знания об игре вратаря и о смысловой связи действий вра­таря и нападающего. Очень важно, изучая технику бросков с различны­ми траекториями полета мяча, знать: 1) трудности, которые создает то или иное направление полета мяча; 2) наиболее уязвимые места в защи­те вратаря (над головой, углы ворот, на уровне таза); 3) наиболее уязви­мые места вратаря при бросках с определенных игровых позиций. Со­вершенствование броска, подбор упражнений должны идти с учетом всех трех компонентов.

Вторая тактическая задача - обыгрывание в единоборстве защитни­ка. И в этом случае занимающийся должен получить от тренера сведе­ния о значении способов и вариантов броска (сбоку, с наклоном туло­вища и т.п.). Кроме того, нападающий должен знать наиболее целесооб­разные направления броска относительно защитника (около головы, около туловища, под поднятыми руками) и пытаться маскировать свои Действия обманными движениями. Сначала броски производят в пустые ворота с задачей обыграть противника. Далее в воротах устанавли­вают мишени, которые надо поразить, обыгрывая защитника. В упраж­нении уточняют расстояние до защитника, которое необходимо соблю­дать нападающему, применяя наиболее рациональные способы броска в зависимости от поведения защитников.

Следующая задача - обыгрывание одновременно защитника и вра­таря. В упражнениях такой направленности занимающийся решает две задачи, но с конкретным вариантом выбора рационального решения в каждой. Теоретической предпосылкой для практического осуществле­ния действия будут служить знания о двух вариантах броска с закрытой позиции.

При обучении применению передачи необходимо решить следующие задачи:

1. Вместе с изучением техники передач у занимающихся необходимо формировать понятия о том, какое преимущество имеет тот или иной способ передачи. Это создает предпосылки для осмысленного примене­ния каждого способа передачи в подходящей игровой ситуации. Зани­мающимся необходимо знать, какова должна- быть быстрота, скрыт­ность, точность, дальность передачи тем или иным способом.

2. Передача с точки зрения тактики - это средство, объединяющее гандболистов в единую систему действий. Поэтому дальнейшее изуче­ние применения передач пойдет по пути формирования понятия о бо­лее рациональных способах передачи мяча при различном расположе­нии партнеров (о поступательной, встречной, сопровождающей пере­дачах).

3. Следующей задачей в изучении тактики применения передач бу­дет освоение скрытой передачи, т.е. гандболист должен научиться мас­кировать свой замысел при выполнении передачи. Для этого в упражне­ние вводятся помехи. Сначала нападающие действуют в большинстве. Основное направление обучения - в создании представления, как вдвоем обыграть одного защитника, а втроем - двух. Занимающиеся должны усвоить, что передавать мяч партнеру нельзя, если противник находится на воображаемой линии между ними. Нужно искать пози­цию, чтобы он находился вне этой линии и желательно ближе к переда­ющему игроку. В таком упражнении гандболист сам начинает создавать условия для передачи мяча партнеру, предугадывая расположение парт­неров и расположение противника относительно их. Эти упражнения можно считать подводящими для изучения групповых действий.

Обучение финту и уходу проводят в упражнениях, предусматриваю­щих единоборство.

Сначала обучение идет с обыгрыванием пассивного защитника. При этом ставится задача, указываются направление движения и способ обыгрывания. Далее занимающийся чередует способы обыгрывания для решения одной и той же задачи, находит варианты как направления движения, так и сочетаний обманных действий. Далее можно включать в упражнение активного защитника, чтобы выбор действия нападаю­щего диктовался его поведением. Совершенствование финта и ухода продолжается в групповых взаимодействиях. При этом упражнения на­до подбирать так, чтобы гандболист мог применить финт в различных ситуациях, ставя перед собой и осуществляя конкретную задачу. Напри­мер: а) нападающий владеет мячом, применив финт, совершает уход от противника и бросок в ворота; б) нападающий не владеетмячом, при­менив финт, делает уход, ловит мяч и производит бросок.

Открытый уход совершенствуют в упражнениях вместе с примене­нием финта, а скрытый требует специфических ситуаций. Поэтому обу­чение скрытому уходу ведется в игровых упражнениях, где ориентиром служит игрок, владеющий мячом.

Обучение групповым действиям. Обучение групповым действиям не­обходимо строить на базе подводящих упражнений на ориентировку. Такими упражнениями могут служить передачи мяча между партнерами с одновременным перестроением. Причем перестроение игроков может идти в различных направлениях: как вслед за мячом, так и в противоположную от мяча сторону. Сначала такое упражнение группа выполняет, передавая один мяч, а затем вводятся два и более мячей. Это заставляет гандболистов быть предельно сосредоточенными и распре­делить свое внимание сразу на несколько объектов. В таких упражнени­ях совершенствуются внимание, восприятие, мышление, память. Когда у гандболиста сформировались понятия о том, как обыграть противни­ка в большинстве, можно переходить к разучиванию основных группо­вых взаимодействий, в которых количество нападающих и защитников равно.

После объяснения и показа изучаемое действие выполняется в упро­щенных условиях. Однако необходимо сохранить ту обстановку, в кото­рой это действие обычно применяется в игре. Например, проводить ра­зучивание на размеченной гандбольной площадке, на определенной позиции, места защитников должны быть отмечены стойками или пас­сивно стоящими игроками.

Начинать обучение надо с применения поточных упражнений. Упражнение параллельное взаимодействие. Занимающиеся расположены в колонну по одному на расстоянии 15-20 м от ворот. Впереди справа и слева находятся два игрока на расстоянии 2 и 5 м от колонны. Первый в колонне поочередно передает мяч впереди стоящим, ловит и производит бросок в ворота. Задачей упражнения явля­ется освоение своевременного рывка за мячом. Для этого постепенно в упражнение вводятся усложнения. Сначала на пути передающего мяч

Ставятся стойки, потом пассивный защитник и, наконец, активный за­щитник, которых он должен обыграть финтом прежде, чем поймать мяч. У партнеров появляется необходимость во взаимодействии.

Скрестное внутреннее взаимодействие надо начинать с простейшего поточного упражнения.

Обучения скрестному внутреннему взаимодействию игроков, построенных в три колонны. Занимающийся из левой колонны после рывка получает мяч от игрока из центральной и должен согласовать свою дальнейшую передачу мяча с действиями готовящегося к атаке ворот из правой колонны. Все игро­ки переходят в ту колонну, куда отдают мяч.

Задача этого упражнения - научить выбирать момент рывка, скорость перемещения в зависимости от действий партнера в ситуации скрестного передвижения.

Скрестное внешнее взаимодействие изучается в следующем упражнении. Игроки из левой колонны ведут мяч, а из правой де­лают рывок и получают его, находясь на линии атаки ведущего. Рассчи­тать свои действия надо так. чтобы передача произошла именно в этой ситуации.

При изучении внешнего заслона тренер становится в центре взаимодействия, чтобы по ходу упражнения корректировать положение заслоняющего. Для другого партнера он является защитником. Игроки из левой колонны отдают мяч в правую и ставят заслон тренеру. Игрок из правой колонны после выполнения финта ведет мяч мимо заслоня­ющего и производит бросок в ворота.

В этих упражнениях уточняются взаимодействия игроков в пространстве и во времени. В них может принимать участие сам тренер. Находясь в центре действия, тренер может придержать торопливого ученика или, наоборот, стимулировать быстроту его действий.

Далее взаимодействие разучивается в целом. После неоднократного повторения действия в упрошенных условиях вводятся малоактивные защитники. Когда действие с пассивной зашитой на различных позициях (в центре, на краю и т.д.) будет усвоено, можно вводить активное сопротивление. Это заставит занимающихся делать выбор, кому завер­шить атаку. Строгое заучивание последовательности действий позволит выработать стереотип действий в конкретной ситуации. Далее, соединяя уже освоенные индивидуальные и групповые действия, приступают к разучиванию комбинаций.

Обучение командным действиям . При обучении позиционному нападе­нию занимающиеся усваивают понятия о расстановке на площадке, о функциях разыгрывающих, крайних, игроков у линии. На основе груп­повых взаимодействий разрабатываются комбинации для определен­ных исполнителей. Причем сначала гандболистов знакомят со всей схе­мой комбинации, затем уточняют отдельные звенья и снова сводят во­едино действия всех игроков.

При составлении комбинации тренер должен опираться на знание правил командных действий. Зная первоначальную расстановку игро­ков команды, четко представляя закономерности индивидуальных и групповых действий, можно создать множество комбинаций. Разучи­вать их рекомендуется с развитием действия как в одну, так и в другую сторону, как на одной так и на другой стороне площадки.

Обучение стремительному нападению начинается с освоения "отры­ва". Сначала гандболисты выполняют упражнения без сопротивления противника, осваивая взаимодействие с партнером в поле и с вратарем. Далее в упражнение вводится противник. Например, две команды ведут игру на одной площадке (одни нападают, другие защища­ются). Игроки команды, которая владеет мячом, после нескольких пе­редач несильно посылают мяч в ворота. Вратарь, завладев мячом, ищет для передачи мяча партнеров, убегающих в сторону чужих ворот. Если партнеры вратаря не "оторвутся" от защитников, им придется проры­ваться к воротам, применив серию передач между собой. Так обучают "прорыву", уточняя наиболее выгодные моменты взаимодействий.

Обучение тактике защиты

Обучение индивидуальным тактическим действиям начинается вместе с изучением приемов техники зашиты. Причем при объяснении особое внимание нужно уделить выбору места относительно нападающего, мо­менту начала действия. Обучение всегда должно проходить в единобор­стве с нападающим, которому даются определенные задания.

При обучении применению блокирования необходимо решить две основные задачи: 1) определить направление полета мяча и 2) опреде­лить варианты блокирования (подвижное или неподвижное).

Для решения первой задачи необходимо подбирать упражнения, в которых защитник должен реагировать на броски разными способами (блокирование сверху, сбоку на разных уровнях), с разного расстояния до защитника, с применением разных замахов. Сначала выбор направ­ления полета ограничивается определенным заданием нападающему, а затем защитнику приходится применять блокирование мяча после про­извольных бросков нападающего.

Для решения второй задачи защитник должен овладеть некоторыми знаниями о противнике, проявить наблюдательность и смекалку. Кро­ме того, здесь необходимо учитывать индивидуальные особенности са­мого защитника. Для применения подвижного блокирования, т.е. вы­прямления рук после того, как определено направление полета мяча, защитник должен обладать незаурядной быстротой и реакцией. Для применения неподвижного блокирования, т.е. загораживания какого-либо пространства (чаще сверху) до определения направления полета мяча, защитнику необязательно быть очень быстрым, но от него требу­ются знания, какое пространство загораживать от того или иного напа­дающего, и определенная сыгранность с вратарем.

Обучение групповым тактическим действиям защиты начинают вместе с изучением групповых действий нападения. Все обучение строится на противодействии нападающим. Каждое групповое тактическое дейст­вие вынуждает защитников применять конкретный контрприем. Дл" изучения, например, переключения нападающие могут выполнять за­слон, скрестное внешнее взаимодействие; для подстраховки нужны параллельные действия; для проскальзывания - личная опека и т.п. На­чинают обучение с совместного действия двух игроков, а затем трех и более.

Обучение командным действиям начинают с ознакомления с расста­новкой игроков на площадке и основными задачами игроков различно­го амплуа в различных системах защиты. Совершенствование команд­ных защитных действий нужно вести в соответствии с правилами, кото­рые приемлемы для всех видов и способов защиты: создание численно­го преимущества, пересечение передачи и правило противохода. Сыгранность обороны, ее агрессивность будут зависеть от то­го, насколько грамотно гандболисты смогут осуществить в конкретной борьбе с противником соблюдение этих правил. Руководствуясь ими, можно оценить правильность действий защитника в той или иной ситу­ации, анализируя выбор им позиции. Это облегчает задачу исправления ошибок, выявления слабых сторон обороны. Своевременная теоретиче­ская и практическая проработка конкретных вариантов поможет быст­ро ликвидировать недостатки.

Глава 2. Методы тактической подготовки
В процессе подготовки гандболиста применяются три метода орга­низации упражнений: регламентирования, импровизирования, моде­лирования.

Метод регламентирования заключает в себе строгую последователь­ность действий игроков. Этим методом пользуются при разучивании новых взаимодействий, при совершенствовании комбинаций с опреде­ленной концовкой для определенного игрока. При разучивании такти­ческого действия важно добиться определенной последовательности включения в действие всех его исполнителей. Для этого гандболисты из определенной первоначальной расстановки отрабатывают взаимоперемещения по схеме действий. Далее вводится противник, и упражнение выполняется с постепенно усиливающимся сопротивлением до тех пор, пока не будут уточнены и усвоены все детали действия. Когда стандарт­ная схема взаимодействия усвоена, делают некоторые уточнения и по­правки на неожиданное поведение защитников, конкретизируя воз­можные варианты завершения атаки.

В тактических упражнениях для нападающих, организованных ме­тодом регламентирования, уточняются: исходное положение игроков; Последовательность включения в действие; способы, расстояния и скорость перемещения; способы, количество и скорость передачи мяча; расстояния между партнерами; расстояния до игроков противника; возможные варианты завершения атаки.

В упражнениях защитников уточняются: исходное положение игро­ков; последовательность включения в действие; направление переме­щения; занимаемая позиция относительно игроков противника; вари­анты подстраховки.

Упражнения, построенные таким методом, четко конкретизируют действия игроков, заставляют их добиваться задуманной цели кратчай­шим путем, приучают к игровой дисциплине, когда все действуют по единому плану.

Метод импровизирования заключает в себе свободный выбор дейст­вий каждым игроком команды. Естественно, свобода эта ограничивает­ся знанием общих правил взаимодействия. Применение этого метода развивает фантазию, инициативу игроков. В упражнениях, организо­ванных методом импровизации, рождаются новые комбинации, игроки могут раскрыть в себе новые возможности. Неожиданный ход действия игрока партнеры могут не понять, а следовательно, и не поддержать. По­этому эти упражнения заставляют гандболиста предельно концентриро­вать внимание, быстро оценивать незнакомую ситуацию и принимать решение о дальнейших действиях. Метод импровизации развивает вы­сокую активность, внимательность, ориентировку, способность к про­гнозированию ситуаций. Однако он доступен спортсменам с игровым интеллектом и достаточным уровнем технической подготовленности.

Осуществляется метод импровизирования с помощью некоторых методических приемов. В упражнениях для нападающих применяется:

1. Увеличение или уменьшение числа единоборствующих игроков:

А) произвольная игра на одной половине площадки с одинаковым числом нападающих и защитников (2x2, 3x3, 4x4, 5x5, 6x6);

Б) двусторонняя игра с уменьшенным числом игроков (3x3, 4x4);

В) игра против большего или меньшего числа защитников (3x5, 4x2, 4x6, 7x6 и т.п.);

Г)двусторонняя игра 7x7, 8x8 полевых игроков.

2. Смена амплуа в групповых и командных упражнениях:

А) несколькими игроками (линейный игрок становится разыгрываю­щим и пр.);

Б) всеми полевыми игроками;

В) вратарем (вратарь играет в поле, а на его месте - полевой игрок).

3. Ограничение площадки:

А) ограничение глубины атаки (поставить ограничивающие препят­ствия вдоль 9-метровой линии);

Б) ограничение ширины площадки.

4. Введение вспомогательного оборудования:

А) батуты, установленные вдоль зоны. Передачу на завершение атаки можно разрешить только после ловли мяча от батута;

Б) мишени, поставленные в воротах. Попадать только в них. В упражнениях для защитников применяется:

1. Увеличение или уменьшение числа игроков защиты (2x3, 2x4, 3x6, 7x6, 7x5 и др.).

2. Ограничение пространства для броска определенными мишеня­ми, установленными в воротах без вратаря.

Метод моделирования заключает в себе создание условий предпола­гаемого соревнования. Моделированию подвергаются действия веду­щего игрока или всей команды соперника, действия своей команды в численном меньшинстве и большинстве. Моделируя действия ведуще­го или опасного какими-либо неожиданными особенностями игрока команды противника, тренер дает задание одному из гандболистов изо­бражать по возможности игру этого спортсмена или сам выполняет его функцию. Вся команда, действуя против "модельного" игрока, должна четко знать особенности его опасных ходов и утрированно реагировать на них. Естественно, это будет создавать трудности для партнеров, но зато создание тревожных ситуаций в тренировке исключит их неожи­данность во время официальной игры.

Моделировать можно действия нападающего и защитника. Напри­мер, один из нападающих изображает бомбардира, владеющего даль­ним броском с 10-12 м. В зависимости от того, на какой позиции нахо­дится этот игрок, защитники уточняют свои действия. Или наоборот, цепкий защитник ни на шаг не отпускает от себя лучшего бомбардира команды противника.

Моделированию можно подвергнуть всю систему игры противника как в нападении, так и в защите. Выбор вариантов преодоления той или иной системы игры на тренировке нацелит игроков на предстоящую встречу, придаст уверенности в выборе средств игры, поможет быстро и рационально организовать свои действия на соревнованиях.

Необходимым условием для моделирования должно быть наличие исходных и конечных данных в модели. Причем модели упражнений Могут быть двух вариантов:

Первый - модель предполагает наличие готовой схемы действий. т.е. всего пути развития от исходного до конечного. В таком случае го­товую схему необходимо подвести под конкретных исполнителей, под конкретную позицию выполнения действия. Как правило, такуюмодель представляют ситуации наиболее часто встречающиеся в реальной игровой обстановке. Например, если нападающего опекают персональ­но, то рационально применить заслон. Это групповое взаимодействие гандболистам знакомо, и остается только уточнить с кем из партнеров опекаемый будет его выполнять.

Второй - в модели известны только исходные и конечные данные, но полностью отсутствуют сведения о функционировании этой модели. В данном упражнении пойдет поиск нескольких вариантов действий от исходного положения до конечной цели. Например, персонально опе­кают двух игроков нападения. В таком случае возможно применение различного рода групповых взаимодействий: заслона, скрестного внеш­него и внутреннего взаимодействия, а также скрытого ухода от опекуна.

Самым важным в применении метода моделирования в тактической подготовке гандболиста является учет временных параметров действий, которые присущи непосредственно соревновательной деятельности.

Учеными под руководством профессора Л.АЛатышкевича выделены три темпа взаимодействий: быстрый (с чередованием передачи мяча от игрока к игроку менее 1,5 с), умеренный (с чередованием от 1,5 до 2 с) и медленный (более 2 с). Замечено, что чем выше темп игры, тем лучше ее результативность. При быстром темпе результативность атак оказалась в диапазоне 40%, при умеренном - 18%, а при медленном всего 12%.

Длительность результативной атаки в гандболе в среднем равна 27,9 с. а нерезультативной - 20,1 с. Длина цени последовательных действий высоко коррелирует с быстрым (г =0,865) и умеренным (г =0,625) тем­пом. А при медленном темпе длина комбинации на результативность не влияет (г =0,214). Следовательно, разыгрывание длинных комбинаций в медленном темпе- это пустая трата времени на тренировке.

Важным при моделировании является так называемая непрерыв­ность атакующих действий, т.е. отношение количества игроков, получа­ющих мяч в движении, к общему количеству принимающих участие во взаимодействии. Этот показатель оказывает значительное влияние на результативность при всех трех темпах атак (коэффициент соответст­венно 0,885; 0.861; 0.734). Это значит, что необходимо составлять дина­мичные модели комбинаций, где каждый игрок своим действием пред­ставляет угрозу для взятия ворот или определенным перемещением или финтом.

В пользу большой значимости моделирования темпа взаимодейст­вий говорит и тот факт, что вариативность атакующих действий, т.е. от­ношение количества наиболее активных направлений атаки к общему количеству взаимодействий, значительно влияет на результативность

При быстром (г =0,845) и умеренном (г =0.803) темпе и не имеет значе­ния при медленном (г =0,188).

При моделировании защитных действий перемещения игроков не­обходимо совершенствовать с учетом наиболее результативного темпа нападающих.

Заключение
Серьезное значение сейчас придается подготовке резервов для сбор­ных команд страны. С 1977 г. сборные молодежные команды СССР принимали участие в мировых первенствах, в которых и мужская, и женская команды одерживали победы.

В России около 100 гандболистов носят звание заслуженных масте­ров спорта, многие удостоены звания мастера международного класса и мастера спорта. Выросли тренерские кадры. Более 30 наставников ко­манд имеют звания заслуженных тренеров СССР.

Развивается наука. Защищено более 70 диссертаций по проблемам гандбола. А первой научной работой, систематизирующей технику и та­ктику игры, была диссертация Е.И.Ивахина. Профессор, много лет за­ведующий кафедрой спортивных игр Киевского института физической культуры, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР Е.И.Ивахин внес значительный вклад в развитие гандбола как спортсмен. тренер и ученый.

Подготовку тренерских кадров проводят физкультурные вузы страны. От добросовестной работы выпускников зависит подготовка резер­вов для национальных команд, успехи наших гандболистов на междуна­родной арене, дальнейшее развитие игры.

Список использованной литературы.

1. 
   В.Я. Игнатьев, Ю.М. Портнов Гандбол: Учебник для физкультурных вузов М.1996г.
2. 
   Клусов Н.П. Тактика гандбола. –М. ФиС 1980.
3. 
   Матвеев ЛюП. Основы спортивной тренировки.- М. ФиС 1977.
4. 
   Евтушенко А.Н. С мячом в руке.- М. ФиС, 1991.

Тактическая подготовка

Тактическая подготовка - это процесс овладения теоретическими основами тактики и навыками их использования.

Задачи тактической подготовки:

Воспитание необходимых способностей для успешного овладения тактикой игры.

Овладение индивидуальными, групповыми и, командными действиями.

Совершенствование тактической подготовленности с учетом амплуа в команде.

Воспитание способности переключения от одной тактической системы к другой, от нападения к защите, и наоборот.

Основой тактической подготовки игрока является овладение индивидуальными, групповыми и командными действиями. Каждый гандболист обязан знать содержание и классификацию тактики и довести практическое выполнение индивидуальных и групповых действий до тактического навыка.

Тактические навыки - это автоматизированные компоненты сознательного действия гандболиста во время игры, которые вырабатываются в процессе упражнения. Будучи применен в стандартных условиях, тактический навык отличается прочностью, точностью и соответствующим ритмом. Но ситуации в игре быстро меняются, и их множество. Причем одна тактическая задача может решаться разнообразными средствами, а различные задачи одними и теми же. B тех случаях, когда соревновательная ситуация не соответствует выработанному стереотипу действия и гандболист не может найти связи между соревновательной и учебной ситуациями, шаблонно примененные тактические навыки ведут к ошибкам. Выбор соответствующего тактического навыка и его применение требуют творческого мышления.

Способность гандболиста быстро ориентироваться в выборе самого подходящего способа борьбы называется тактическим мышлением. Базой тактического мышления является способность быстро и правильно воспринимать складывающуюся игровую ситуацию и те основы тактических знаний, которые он приобретает в процессе тренировки.

Тактическая подготовка должна органически соединять теоретические и практические разделы. Еще при обучении технике спортсмену необходимо объяснить, какие тактические задачи он сможет решить с помощью того или иного приема и способа его выполнения. Полезно чтобы тактическая сфера применения техники стала известна занимающемуся еще до обучения соответствующему движению. Гандболист должен лишь тогда двигательно решать тактическую задачу, когда он ее теоретически понял и мысленно проработал. Представление об изучаемом тактическом действии создается путем объяснения и демонстрации, а гандболист должен углублять его представление самостоятельным анализом и осмысливанием. Когда навык тактического действия освоен, перед игроком ставится задача выбирать в игровой ситуации наиболее целесообразное решение. Необходимо предварительно решать задачу теоретически. При этом тренер получает возможность одновременно контролировать, правильно ли спортсмен воспринял и проанализировал ситуацию, т.е. правильно ли он мысленно решил тактическую задачу. Если гандболист теоретически решает тактические задачи, представленные в форме схем, фотоснимков, то он относительно легко перенесет эти решения на конкретные ситуации в практике. B процессе такого теоретического упражнения воспитывается тактическое мышление. Тренеру нужно ставить перед спортсменом все новые тактические задачи и побуждать решать их самостоятельно

В учебном процессе теоретическая и практическая части тактической подготовки должны быть настолько согласованы, чтобы игроки приобретали знания и могли их применять. Неопределенные, неустойчивые знания, не соответствующие уровню подготовленности, затрудняют мысленное решение тактических задач.

У гандболиста необходимо воспитать способность к наблюдению. Спортсмен должен уметь наблюдать за противником в игре. Для этого важны упражнения, развивающие периферическое зрение.

Не менее важно наблюдение во время нахождения в резерве гандболисту необходимо научиться вести записи кода игры и наблюдения за противником, находясь на скамье запасных или на трибуне во время соревнования. Для совершенствования тактической подготовленности гандболист должен уметь критически анализировать собственные действия.

Средства тактической подготовки:

1. О6щеподготовительные упражнения:

a) подвижные игры;

б) упражнение на ориентировку;

в) подготовительные поточные упражнения.

2. Специально-подготовительные средства:

а) наглядные пособия для теоретического решения тактических задач;

б) упражнения по тактике (индивидуальные, групповые, командные).

3. Тренировочные формы соревновательного упражнения: тактические действия в двусторонней игре.

Методы тактической подготовки

В процессе подготовки гандболиста применяются три метода организации упражнений: метод регламентирования, метод импровизирования, метод моделирования.

Метод регламентирования заключает в себе строгую последовательность действий игроков. Этим методом пользуются при разучивании новых взаимодействий, при совершенствовании комбинаций с определенной концовкой для определенного игрока. При разучивании тактического действия важно добиться синхронной последовательности включения в действие всех его исполнителей. Для этого гандболисты из определенной первоначальной расстановки отрабатывают взаимоперемещения по схеме действий. Далее вводится противник, и упражнение выполняется с постепенно усиливающимся сопротивлением до тех пор, пока не будут уточнены и усвоены все детали действия. Когда стандартная схема взаимодействия усвоена, делают некоторые уточнения и поправки на неожиданное поведение защитников, конкретизируя возможные варианты завершения атаки.

В тактических упражнениях для нападающих, организованных методом регламентировании, уточняются: 1 2 3 ) способы, расстояния и скорость перемещения; 4 ) способы, количество и скорость передачи мяча; 5 ) расстояния между партнерами; 6 ) расстояния до игроков противника; 7 ) возможные варианты завершения атаки.

В упражнениях защитников уточняются: 1 ) исходное положение игроков; 2 ) последовательность включения в действие; 3 ) направление перемещения; 4 ) занимаемая позиция относительно игроков противника; 5 ) варианты подстраховки.

Упражнения, построенные таким методом, четко конкретизируют действия игроков, заставляют их добиваться задуманной цели кратчайшим путем, приучают к игровой дисциплине, когда все действуют по единому плану. Например, исследования В. B. Фойгга и Ю.И. Здоренко показали, что длительность результативной атаки в среднем равна 27,9 cек, а нерезультативной - 10,1 сек. Самыми эффективными бывают атаки с темпом менее 1,5 сек на одну передачу. Совершенствование тактических взаимодействий против зонной защиты должно вестись с учетом временных параметров атаки. Одним из критериев оценки совершенства комбинации может служить темп атаки не более чем с1,5 сек на одну передачу.

Метод импровитзирования заключает в себе свободный выбор действий каждым игроком команды. Естественно, свобода эта ограничивается знанием общих правил взаимодействия. Применение этого метода развивает фантазию, инициативу игроков. B упражнениях, организованных методом импровизации, могут рождаться новые комбинации, игроки могут раскрыть в себе новые возможности. Неожиданный ход действия игрока партнеры могут не понять, а следовательно, и не поддержать. Поэтому эти упражнения заставляют гандболиста предельно концентрировать внимание, быстро оценивать незнакомую ситуацию и принимать решение дальнейших действий. Метод импровизации развивает высокую активность, внимательность, ориентировку, способность к прогнозированию ситуаций. Однако он доступен спортсменам с игровым интеллектом и достаточным уровнем технической подготовленности.

Осуществляется метод импровизирования с помощью некоторых методических приемов. B упражнениях для нападающих применяют:

1. Увеличение или уменьшение числа единоборствующих игроков:

a) произвольная игра на одной половине площадки с одинаковым числом нападающих и защитников (2х2, Зх3, 4х4, 5х5, 6х6);

б) двусторонняя игра с уменьшенным числом игроков (Зx3, 4x4);

в) игра против большего или меньшего числа защитников (3x5, 4х2, 4x6, 7х6)

1. Двусторонняя игра 7x7, 8x8 полевых игроков.

2. Смену амплуа в групповых и командных упражнениях:

а) несколькими игроками (линейный игрок становится разыгрывающим и пр.);

6) всеми полевыми игроками;

в) вратарем (вратарь играет в поле, а на его месте - полевой игрок).

3. Ограничения площадки:

а) ограничение глубины атаки (поставить ограничивающие препятствия вдоль 9-метровой линии);

б) ограничение ширины площадки.

4. Введение вспомогательного оборудования:

a) 6 атуты, установленные вдоль зоны. Передачу на завершение атаки можно разрешить только после ловли мяча от 6 атута;

б) мишени, поставленные в воротах. Попадать только в них.

В упражнениях для защитников применяют:

Увеличение или уменьшение числа игроков защиты (2 х 3, 2 x 4, Зхб, 7х6, 7x5).

Ограничения пространства для броска определенными мишенями, установленными в воротах без вратаря.

Метод моделирования заключает в себе создание условий предполагаемого соревнования. Моделированию подвергаются действия ведущего игрока или всей команды соперника, действия своей команды в численном меньшинстве и большинстве. Моделируя действия ведущего или опасного какими-либо неожиданными особенностями игрока команды противника, тренер дает задание одному из гандболистов изображать по возможности игру этого спортсмена или сам выполняет его функцию. Вся команда, действуя против «модельного» игрока, должна четко знать особенности его опасных ходов и утриpовaнно реагировать на них. Естественно, это будет создавать трудности для партнеров, но зато создание тревожных ситуаций в тренировке исключит их неожиданность во время официальной игры.

Моделировать можно действия нападающего и защитника. Например, один из нападающих изображает бомбардира, владеющего дальним броском с 10-12 м. в зависимости от того, на какой позиции находится этот игрок, защитники уточняют свои действия, или наоборот, цепкий защитник ни на шаг не отпускает от себя лучшего бомбардира команды противника.

Моделированию можно подвергнуть всю систему игры противника как в нападении, так и в защите. Выбор вариантов преодоления той или иной системы игры на тренировке нацелит игроков на предстоящую встречу, придаст уверенности в выборе средств игры, поможет быстро и рационально организовать свои действия на соревнованиях

Необходимым условием для моделирования должно быть наличие исходных и конечных данных в модели. Причем модели упражнений могут быть двух вариантов:

1-й вариант . Модель предполагает наличие готовой схемы действий, т.е. всего пути развития от исходного до конечного. B таком случаи готовую схему необходимо подвести под конкретных исполнителей, под конкретную позицию выполнения действия. Как правило, такую модель представляют ситуации, наиболее часто встречающиеся в реальной игровой обстановке. Например, если нападающего опекают персонально, то рационально применить заслон. Это групповое взаимодействие гандболистам знакомо и остается только уточнить, с кем из партнеров опекаемый будет его выполнять.

2-й вариант . B модели известны только исходные и конечные данные, но полностью отсутствуют сведения о функционировании этой модели. B данном упражнение пойдет поиск нескольких вариантов действий от исходного положения до конечной цели. Например, персонально опекают 2 игроков нападения. B таком случае возможно применение различного рода групповых взаимодействий: заслона, скрестного внешнего и внутреннего взаимодействия, а также скрытого ухода от опекуна.

Моделирование ситуации с различным ходом действия позволяет отобрать наиболее рациональные для данных исполнителей варианты. Успешное применение метода моделирования зависит от знаний об основных закономерностях тактических действий, полученных гандболистами в уче6но-тренировочном процессе.

1.1.2 Специальная физическая подготовка в общей системе подготовки гандболистов

Специальная физическая подготовка направлена на развитие физических качеств и способностей, специфических для игры в гандбол . Задачи ее непосредственно связаны с обучением технике и тактике игры.

Средствами специальной физической подготовки являются подготовительные упражнения, развивающие специальные физические качества, такие как прыгучесть, быстрота выполнения беговых упражнений, бросковых движений, акробатическая ловкость, прыжковая выносливость, подвижность рук в лучезапястном и плечевом суставах, гибкость позвоночника. С помощью таких упражнений создаются предпосылки для лучшего овладения техническими приемами гандбола (ловля, передача, бросок, блокирование), совершенствования мастерства их выполнения. Названные упражнения являются своеобразным фундаментом для достижения высокого уровня в технико-тактическом мастерстве .

Таким образом, определяя место и значение специальной физической подготовки в общей системе подготовки гандболистов, следует отметить, что эта подготовка сводится к решению лишь одной группы задач учебно-тренировочного процесса. Однако эта группа задач тесно связана со всем комплексом задач системы подготовки гандболистов. Ее с полным основанием можно назвать базисной.

Специальная физическая подготовка в большей степени связана с технической подготовкой, так как используемые в ней средства близки по форме к основным техническим приёмам игры. Поэтому эта сторона подготовки совершенствует форму новых движений, адекватную ей степень приложения усилий в различных фазах, координацию движений, быстроту овладения двигательными навыками, их устойчивость, приспособляемость к изменяющимся условиям тренировочных и соревновательных нагрузок.

Современный подход к значению СФП просматривается в работе Ю.В. Верхошанского . Он считает, что до сих пор задачи СФП обычно ограничивались развитием специализированных двигательных качеств. Считалось целесообразным развивать их с помощью узко направленных средств и только затем интегрировать в некую структуру при выполнении определённого упражнения. Средства СФП подбирались по внешнему сходству. По мере изучения закономерностей процесса становления спортивного мастерства и морфофункциональной специализации организма спортсмена в ходе многолетней тренировки в связи с первыми шагами в практической разработке идеи программирования тренировочного процесса, появились новые основания к изменению взглядов на СФП. Становится очевидным, считает автор, что её функция заключается не столько в развитии двигательных качеств, сколько в интенсификации мышечной работы в специфическом для каждого конкретного вида спорта, двигательном режиме с целью активизации процесса адаптации организма к условиям спортивной деятельности. Отсюда особую значимость обретает необходимость объединения средств СФП в относительно самостоятельную систему с конкретно выраженной целевой предназначенностью. Последнее является органической частью общей системы подготовки спортсменов и должна занимать в ней строго определённое место.

Выносливость борцов

Выносливость борцов

Специальная физическая подготовка направлена на формирование специальных, характерных только для данного вида спорта, в нашем случае для вольной борьбы, умений и навыков...

Методика физической подготовки юных футболистов

При выборе тренировочных нагрузок тренеры ориентируются на определенные критерии, которые должны отражать соревновательный уровень. С различной степенью обоснованности мы говорим уже и об отставании в физической подготовке...

Общая и специальная физическая подготовка волейболистов

Специальная физическая подготовка способствует развитию специфических качеств волейболиста, которые по своему характеру нервно-мышечных напряжений сходны с навыками основных игровых действий...

Основные методики тренировки

Тренировка является важнейшей частью спортивной подготовки. Только в ней осуществляется формирование специальных знаний, навыков и умений, воспитание физических качеств и повышение функциональных возможностей организма спортсменок...

Основы методики тренировочного процесса в троебории

Общая физическая подготовка (ОФП) -- это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП способствует повышению функциональных возможностей...

Особенности плавания брассом и подготовки спортсмена к соревнованиям

Работа над совершенствованием физической подготовленности пловца, специализирующегося в брассе, начинается очень рано - практически одновременно с обучением . Первые 2 года главное внимание уделяется общей подготовке...

В процессе специальной технической подготовки спортсмен овладевает техникой избранного вида лыжного спорта: изучает биомеханические закономерности способов передвижения на лыжах и осваивает необходимые двигательные навыки...

Особенности подготовки юных лыжниц спринтеров

Это практическое овладение тактикой в лыжных гонках путем применения лыжных ходов в зависимости от рельефа и условий скольжения, распределения сил по дистанции и составления графика ее прохождения...

Особенности проявления взаимосвязи физической подготовленности горнолыжников со спортивно-техническим результатом

Специальная физическая подготовка представляет собой процесс воспитания физических качеств...

Совершенствование системы подготовки спортсменов различной квалификации сохраняет свою актуальность и в настоящее время. Несмотря на то...

Оценка уровня развития скоростно-силовых способностей у гандболисток команды БГУФК "Виктория-регия"

Игровая деятельность гандболистов характеризуется богатством содержания и разнообразием действий спортсменов. Комплексный и разносторонний характер упражнений в гандболе требует высокой физической подготовленности спортсменов...

Развитие силовой выносливости у начинающих заниматься атлетической гимнастикой

2.1 Общая физическая подготовка Общая физическая подготовка (ОФП) -- это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека...

Спортивная тренировка как важнейший компонент подготовки спортсмена

Общая физическая подготовка (ОФП) -- это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП способствует повышению функциональных возможностей...

Физическая подготовка гандболистов в спортивной школе (для всех возрастных групп)

Общие подготовительные упражнения

Упражнения для ног . Поднимание на носки; сгибание ног в тазобедренных суставах; приседания; отведения; приведения и махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях; исходных положений ног (вместе, на ширине плеч, одна впереди другой и т.п.); сгибание и разгибание ног в смешанных висах и упорах; прыжки.

Упражнения для шеи и туловища . Наклоны, вращения, повороты головы; наклоны туловища, круговые вращения туловищем, повороты туловища, поднимание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине; из положения лежа на спине переход в положение сидя; смешанные упоры в положении лицом и спиной вниз; угол из исходного положения лежа, сидя и в положении виса; различные сочетания этих движений.

Упражнения для всех групп мышц . Могут выполняться с короткой и длинной скакалкой, гантелями, набивными мячами, мешочками с песком, резиновыми амортизаторами, палками, со штангой (для юношей).

Упражнения для развития силы . Упражнения с преодолением собственного веса: подтягивание из виса, отжимание в упоре, приседания на одной и двух ногах. Преодоление веса и сопротивления партнера. Переноска и перекладывание груза. Лазанье по канату, шесту, лестнице. Перетягивание каната. Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания, приседания. Упражнения с набивными мячами. Упражнения на тренажере типа «геркулес». Борьба. Гребля.

Упражнения для развития быстроты. Повторный бег по дистанции от 30 до 100 м со старта и с ходу с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз. Бег за лидером (велосипедист, более быстрый спортсмен). Бег с гандикапом с задачей догнать партнера. Выполнения общеразвивающих упражнений в максимальном темпе.

Упражнения для развития гибкости . Общеразвивающие упражнения с широкой амплитудой движения. Упражнения с помощью партнера (пассивные наклоны, отведения ног, рук до предела, мост, шпагат). Упражнения с гимнастической палкой или сложенной вчетверо скакалкой: наклоны и повороты туловища с различными положениями предметов (вверх, вперед, вниз, за голову, на спину); перешагивание и перепрыгивание, «выкруты» и круги. Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.

Упражнения для развития ловкости. Разнонаправленные движения рук и ног. Кувырки вперед, назад, в стороны с места, с разбега и с прыжка. Перевороты вперед, в стороны, назад. Стойки на голове, руках и лопатках. Прыжки опорные через козла, коня. Прыжки с подкидного мостика. Прыжки на батуте. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке, бревне; равновесие при катании на коньках, спусках на лыжах с гор. Жонглирование двумя-тремя теннисными мячами. Метание мячей в подвижную и неподвижную цель. Метание после кувырков, поворотов. Упражнения типа «полоса препятствий»: с перелезанием, пролезанием, перепрыгиванием, кувырками, с различными перемещениями, переноской нескольких предметов одновременно (четырех баскетбольных мячей), ловлей и метанием мячей. Игра в мини-футбол, в теннис большой и настольный, в волейбол, в бадминтон.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Прыжки в высоту через препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Перепрыгивание предметов (скамеек, мячей и др.), «чехарда». Прыжки в глубину. Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз. Бег по мелководью, по снегу, по песку, с отягощениями с предельной интенсивностью. Игры с отягощениями. Эстафеты комбинированные, с бегом, прыжками, метаниями. Метание гранаты, копья, диска, толкание ядра. Групповые упражнения с гимнастической скамейкой.

Упражнения для развития общей выносливости. Бег равномерный и переменный на 500, 800, 1000 м. Кросс на дистанции для девушек до 3 км, для юношей до 5 км. Дозированный бег по пересеченной местности от 3 мин до 1 ч (для разных возрастных групп). Плавание с учетом и без учета времени. Ходьба на лыжах с подъемами и спусками с гор, прохождение дистанции от 3 до 10 км на время. Спортивные игры на время: баскетбол, мини-футбол (для мальчиков и девочек). Марш-бросок. Туристические походы.

Специальные подготовительные упражнения

Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести . Ускорения, рывки на отрезках от 3 до 40 м из различных положений (сидя, стоя, лежа) лицом, боком и спиной вперед. Бег с максимальной частотой шагов на месте и перемещаясь. Рывки по зрительно воспринимаемым сигналам: вдогонку за партнером, в соревновании с партнером за овладение мячом, за летящим мячом с задачей поймать его. Бег за лидером без смены и со сменой направления (зигзагом, лицом и спиной вперед, челночный бег, с поворотом). Бег на короткие отрезки с прыжками в конце, середине, начале дистанции. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх (одиночные, сериями). Многократные прыжки с ноги на ногу (на дальность при определенном количестве прыжков; па количество прыжков при определенном отрезке от 10 до 50 м). Прыжки на одной ноге на месте и в движении без подтягивания и с подтягиванием бедра толчковой нога. Прыжки в стороны (одиночные и сериями) на месте через «канавку» и продвигаясь вперед, назад. Бег и прыжки с отягощениями (пояс, манжеты на голенях, набивные мячи, гантели).

Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями. Отталкивание от стены ладонями и пальцами одновременно и попеременно правой и левой рукой. Передвижение в упоре на руках по кругу (вправо и влево), носки ног на месте. Передвижение на руках в упоре лежа, ноги за голеностопные суставы удерживает партнер. Из упора лежа «подпрыгнуть», одновременно толкаясь руками и ногами, сделать хлопок руками. Упражнения для кистей рук с гантелями, булавами, кистевыми эспандерами, теннисными мячами (сжимание). Имитация броска с амортизатором (резиновым бинтом), гантелями. Поднимание и опускание, отведение и приведение рук с гантелями в положении лежа, на спине, на скамейке. Метание мячей различного веса и объема (теннисного, хоккейного, мужского и женского баскетбольного набивного мяча весом 1-5 кг) на точность, дальность, быстроту. Метание камней с отскоком от поверхности воды. Метание палок (игра в «городки»). Удары по летящему мячу (волейбольному и баскетбольному в прыжке, с места, с разбегу в стену, через волейбольную сетку, через веревочку на точность попадания в цель). Броски мячей через волейбольную сетку, через веревочку на точность попадания. Падение на руки вперед, в стороны с места и с прыжка. Бросок мяча в прыжке с разбега, толкаясь о гимнастическую скамейку. Бросок мяча в прыжке с подкидного мостика на точность, попадания в мишени на полу и на стене, в ворота.

Упражнения для развития игровой ловкости . Подбрасывание и ловля мяча в ходьбе и беге, после поворота, кувырков, падения. Ловля мяча после кувырка с попаданием в цель. Метание теннисного и баскетбольного мяча во внезапно появившуюся цель. Броски мяча в стену (батут) с последующей ловлей. Ловля мяча от стены (батута) после поворота, приседа, прыжка, перехода в положение сидя. Прыжки вперед и вверх с подкидного мостика с выполнением различных действий с мячом и без мяча в фазе полета (сохранить вертикальное положение туловища). Ведение мяча с ударом о скамейку; ведение с ударами в пол, передвигаясь по скамейке, ведение с перепрыгиванием препятствий. Ведение одновременно правой и левой рукой двух мячей, со сменой рук. Ведение мяча с одновременным выбиванием мяча у партнера. Комбинированные упражнения, состоящие из бега, прыжков, ловли, передачи, бросков, ведения с предельной интенсивностью. Бег с различной частотой шагов, аритмичный бег по разметкам с точной постановкой ступни (наступая на разметки, ставя ступни точно у линии). Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и бросками мяча. Перемещения партнеров в парах лицом друг к другу, сохраняя расстояние между ними 2-3 м.

Упражнения для развития специальной выносливости . Многократные повторения упражнений в беге, прыжках, технико-тактических упражнениях с различной интенсивностью и различной продолжительностью работы и отдыха. Игры учебные с удлиненным временем, с заданным темпом перехода от защиты к нападению и обратно. Круговая тренировка (скоростно-силовая, специальная).

На основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гандбол, утверждённая приказом Минспорта России от 30.08.2013 года, № 679, программы по гандболу для ДЮСШ и СДЮШОР от 2004 года Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту, образовательной программы физкультурно-спортивной направленности "гандбол" СДЮСШОР Кировского района города Санкт-Петербурга

Доктор педагогических наук, профессор В.Я. Игнатьева
Кандидаты педагогических наук И.В. Петрачева, А.М. Иващенко
А.В. Игнатьев, В.П. Андреева, И.А. Дивенко
Российская государственная академия физической культуры
Ключевые слова: многолетняя подготовка, возрастные этапы, факторная структура подготовленности, высокорослые игроки, половое созревание.

Рис. 1. Ранговая структура физической подготовленности гандболистов на разных возрастных этапах. Условные обозначения: К - координация метания, Л - ловкость, СК - скорость, С - сила, П - прыгучесть

Рис. 2. Модели физической подготовленности гандболистов с разной длиной тела в 14 и 17 лет. Условные обозначения: - - высокие, - - выше среднего, . . - . . среднерослые. 1-прыжок в длину с места, 2-тройной прыжок, 3-метание мяча 1кг правой, 4-метание левой, 5-метание двумя сидя, 6-метание мяча 2кг двумя, 7-бег 30м, 8-челночный бег 100м, 9-выходы 66 м, 10-обводка 30 м правой, 11-обводка левой.

Факторная структура физической подготовленности гандболистов 14 и 16 лет различного амплуа

Введение. Многолетняя подготовка высококвалифицированного спортсмена осуществляется в несколько этапов: базовой подготовки, начальной специализации, углубленной тренировки и спортивного совершенствования . Однако возрастные границы этих этапов в разных видах спорта различны в зависимости от специфики начала занятий и достижения высшего спортивного мастерства.

Официальный набор в группы ДЮСШ по гандболу начинается с девяти лет, а лучшие достижения гандболисты демонстрируют после двадцатилетнего возраста. Этапы подготовки гандболистов в ДЮСШ и СДЮШОР обозначены , цели на каждый этап сформулированы, есть разработки по методике начальной подготовки [I], данные возрастного становления физических качеств у юношей и девушек . Однако достаточного обоснования деления многолетней подготовки гандболиста на этапы в научно-методической литературе нет.

В нашу задачу входило обоснование поэтапного построения многолетней подготовки гандболистов в СДЮШОР на основе положения о направленности этой подготовки к высшему спортивному мастерству .

Методика. Основным методом исследования было педагогическое тестирование гандболистов, занимающихся в СДЮШОР г. Москвы и в командах мастеров. Измерения физического развития, физической подготовленности велись ежегодно в течение 20 лет. С помощью анализа изменения состояния гандболистов в возрастном аспекте были сделаны выводы о рациональном делении многолетней подготовки на этапы и направленности подготовки на каждом этапе.
Результаты и их обсуждение. Исследование факторной структуры физической подготовленности гандболистов 10-17 лет и мастеров спорта по 26 надежным тестам показало резкую смену рангов пяти идентичных для всех возрастных групп факторов через каждые два года (рис. 1). Первая смена происходит к 12 годам и дает право отсчета этапа многолетней подготовки от базового к этапу начальной специализации. Вторая смена рангов происходит к 14 годам, и с этого возраста начинается новый этап углубленной тренировки. Смена рангов физической подготовленности к 16 годам символизирует наступление этапа спортивного совершенствования.

Название этапов в разных видах спорта одинаковое, однако содержание и смысл их не всегда совпадают. В гандболе этап начальной специализации предполагает разделение игроков по амплуа в команде. На этапе базовой подготовки, участвуя в двусторонних играх на тренировке и в соревнованиях, юные спортсмены выполняют, функции различных амплуа. Однако короткий период занятий гандболом и направленность на всестороннее развитие на этом этапе не дают выраженных особенностей подготовленности по амплуа. Эти особенности у игроков первой и второй линии нападения формируются только к 14 годам. В таблице представлена факторная структура физической подготовленности гандболистов 14 и 16 лет. Здесь четко видна разница ранговой структуры подготовленности игроков одного возраста, но разного амплуа и сходство по амплуа игроков разного возраста.

Опираясь на эти данные, мы выделили возрастной этап от 12 до 14 лет как этап начальной специализации, а от 14 до 16 - углубленной специализации по амплуа. В спортивных командных играх подготовка с учетом амплуа в команде весьма важна.

Общетеоретическое название этапа от 14 до 17 лет - этап углубленной тренировки. И действительно за этот период юные игроки должны достигнуть такого уровня подготовленности, чтобы переносить на следующем этапе спортивного совершенствования нагрузки, принятые в командах мастеров взрослых спортсменов. Этого можно достичь только при широкой индивидуализации подготовки по нескольким признакам, а не только по амплуа.

В гандболе актуален вопрос подготовки высокорослых игроков. По нашим данным , высокорослые юноши имеют преимущество перед игроками выше среднего и среднего роста в своем физическом развитии и физической подготовленности до 14 лет. До этого возраста у них выше и темпы полового созревания, они на 1-2 балла опережают своих сверстников. После 14 лет замедляются и биологическое развитие и развитие физических способностей (рис. 2). Игроки, имеющие длину тела выше средней, в 17 лет приобретают преимущество по нескольким показателям физической подготовленности, которой в 14 лет не было. Особенно это отражается на способности к метанию, так как высокорослые к этому возрасту теряют в силе. Такой регресс можно затормозить, если строить подготовку на этапе углубленной тренировки с включением локальных целенаправленных силовых нагрузок. Индивидуализация подготовки с учетом антропометрических характеристик на данном этапе необходима.

Еще более наглядно характеризуют этап углубленной тренировки данные обследования девушек. По нашим наблюдениям гандболистки 15 и 16 лет не только не наращивают некоторые физические способности, но и снижают показатели, которые у них были в 14 лет. При этом такая тенденция наблюдается у девушек независимо от их антропометрических характеристик. У гандболисток нет ярко выраженных особенностей физической подготовленности по признаку длины тела, по этому признаку нет достоверных различий и в биологическом возрасте, как у юношей. Однако этап углубленной тренировки у девушек отличается и совершенно иной динамикой развития качеств, чем у юношей, и требованием углубленной индивидуализации подготовки каждой спортсменки.

Для иллюстрации особенностей развития женщин на этапе углубленной тренировки (от 14 до 17 лет) приведем динамику показателей времени бега на дистанцию 30 м и челночного бега на дистанцию 100 м гандболистов и гандболисте к 10-17 лет и мастеров спорта (рис. 3, 4). Эти рисунки подтверждают необходимость особого подхода к тренировке девушек на данном этапе, поиска средств поддержания достигнутого ранее уровня физических способностей. Эти средства, как и у высокорослых юношей, заключаются в силовых специальных нагрузках, а в отличие от юношей еще и в правильном питании, средствах восстановления и планировании нагрузок с учетом биологической функции женского организма.

Чистых исследований состояния гандболистов на этапе спортивного совершенствования провести не представилось возможным в связи с отсутствием таких групп в СДЮШОР г. Москвы. Однако наши наблюдения за игроками 18-20 лет, выступающими за взрослые команды мастеров, показали большой диапазон уровня подготовленности этих спортсменов. Видимо, их уровень зависит от того, по какому признаку тренер отбирал игрока из детского коллектива, как игрок вписался в состав команды, сколько времени он проводит на площадке в соревнованиях.

Заключение. Оптимальными границами возрастных этапов подготовки гандболистов является возраст 12, 14, 17 лет. Этап углубленной тренировки от 14 до 17 лет - наиболее сложный и важный как для юношей, так и, особенно для девушек. Тренеры, работающие с женским контингентом, должны проявлять особое терпение и умение в подходе к спортсменкам именно на этом этапе. Для юношей необходима индивидуализация подготовки по признакам амплуа, длины тела, а для девушек - индивидуальный подход к каждой.

Литература

1. Гарбаляускас И.Л. Дис. канд. пед. наук. - Киев, 1983.
2. Гужаловский А.А. , Голуб О.С. "Теор. и практ. физ. культ. ", 1986, № 1, с. 33.
3. Дэагания Д.Г. Дис. канд. пед. наук. М.,1986.
4. Игнатьева В.Я. и др. Динамика физического развития, физической и технической подготовленности юных гандболистов . М., 1989.
5. Игнатьева В.Я. "Теор. и практ. физ. культ. ", 1985, № 8, с. 24.