bukuri
Një bark i madh është një shkak i shqetësimit për shumë burra dhe gra. Palosjet e yndyrës duken të shëmtuara dhe ju bëjnë të ndiheni jo tërheqës. Përveç... |
Një nga kriteret kryesore për bukurinë femërore është një trup i hollë dhe i tonifikuar. Por situata mjedisore vazhdimisht e përkeqësuar, dieta jo e shëndetshme, qëndrimi i ulur... |
Një fëmijë i vogël, si një djalë apo një vajzë, mund të bëjë lehtësisht ndarjet. Ka ligamente elastike dhe elastike. Ose ndoshta ai mund ta përballojë këtë detyrë ... |
Shumë gra kanë probleme në zonën e barkut. Asnjë dietë, stërvitje apo maskë nuk ndihmon. Por mos e vdisni veten, sepse ka... |
Pershendetje te gjitheve! Me siguri, jo të gjithë shkoni në palestër për të humbur peshë. Shumë burra, përkundrazi, duan të ndërtojnë masë muskulore, dhe vajzat e brishta vendosin ... |
Leksioni 6. ODA. SISTEMI MUSKULARE 1. Struktura dhe funksionet e muskujve skeletorë 2. Klasifikimi i muskujve skeletorë 4. Muskujt e trupit të njeriut Struktura dhe funksionet e muskujve skeletorë... |
Vitaliy Klitschko është një boksier i famshëm ukrainas i cili ishte dhe mbetet një nga profesionistët më të spikatur në sportin e tij. Fitoret e tij në ring e bënë të famshëm... |
Në mënyrë që të ndodhë një rritje intensive e muskujve, kërkohen kushte të caktuara stresuese. Ka shumë mënyra për të krijuar kushte të tilla në bodybuilding, dhe një prej tyre është... |
Squats janë një ushtrim i shkëlqyer që ju lejon të tonifikoni ijet dhe të pasmet tuaja. Squats me shtangë dore do t'ju lejojnë të ndërtoni shpejt dhe me efikasitet... |
Gjuajtjet me barbell janë mjeti kryesor në ndërtimin e muskujve të fuqishëm dhe të rëndë të këmbëve. Ky ushtrim është i shumëanshëm jo vetëm përsa i përket ndryshueshmërisë së ekzekutimit (, dhe... |
