Ushqimi i shëndetshëm
Dimri ka mbaruar, por duke gjykuar nga reshjet e borës gjatë fundjavës, brezi i mesëm do të vazhdojë të përballet me reshjet e dëborës deri në fund të prillit. Le të shtojmë kënaqësitë e akullit në ekuacion... dhe... |
Pershendetje te gjitheve! Me siguri, jo të gjithë shkoni në palestër për të humbur peshë. Shumë burra, përkundrazi, duan të ndërtojnë masë muskulore, dhe vajzat e brishta vendosin ... |
Ndiheni vazhdimisht të lodhur dhe keni shqetësime në bark? – Vetëm një për do t'ju lehtësojë nga kjo dhe do t'ju japë një ndjenjë lehtësie. Ditët e agjërimit janë magjike... |
KAPITULLI 1. “TETË KOPA (PËRJE) BROKADA” (NË POZICION TË ULUR) Pëlhura brokade ishte endur nga fije mëndafshi me ngjyra të ndryshme, dhe për këtë arsye njerëzit në kohët e vjetra i krahasonin ato të gjetura... |
Push-ups janë një nga ushtrimet bazë më efektive. Ai jo vetëm që forcon muskujt e pjesës së sipërme të trupit, por gjithashtu ndihmon për të mësuar se si të koordinoni punën e muskujve... |
Shoqja ime po përpiqet pa sukses të humbasë peshë pas lindjes së vajzës së saj, e cila lindi katër muaj më parë. Ajo nuk ha pas gjashtë, pothuajse është hequr dorë plotësisht... |
Tatyana Malakhova është një inxhiniere e energjisë termike dhe krijuese e metodës së humbjes së peshës së autorit. Ishte qasja inxhinierike ndaj problemit të peshës së tepërt që bëri të mundur zhvillimin e një... |
Svetlana Markova Bukuria është si një gur i çmuar: sa më e thjeshtë të jetë, aq më e çmuar është! Përmbajtja Depozitat e tepërta të yndyrës shpesh grumbullohen në zonën e belit. Si... |
Marrja e një figure të hollë është ëndrra e shumë femrave dhe meshkujve. Ata ndihmohen në këtë nga ushtrimet efektive që synojnë forcimin e muskujve dhe djegien e kalorive të tepërta. Megjithatë... |
Mbrojtësi i kombëtares veterane ruse, Dmitry Ananko, në një intervistë me një korrespondent të Sports.ru, shpjegoi pse finalja e Legends Cup me Spanjën doli të ishte aq e vështirë sa... |
