Kompleksi

Tabletat ose kapsulat BCAA që do të diskutohen në këtë faqe janë sigurisht një lidhje kalimtare midis ushqimit të vjetëruar dhe karburantit plotësisht optimal...

Në artikullin e sotëm do të shikojmë në detaje se çfarë është ushqimi për atletët dhe si ndryshon nga dieta e një personi të zakonshëm. Gjatë stërvitjes...

Pse femrat zgjedhin gjimnastikën? Kjo pyetje bëhet nga trajnerët e palestrës dhe trajnimit funksional. Prej kohësh dihet se bëhet fjalë për stërvitjen e muskujve...

Ndiheni vazhdimisht të lodhur dhe keni shqetësime në bark? – Vetëm një për do t'ju lehtësojë nga kjo dhe do t'ju japë një ndjenjë lehtësie. Ditët e agjërimit janë magjike...

Nëse papritur ju duhet të humbni 5-6 kg në një kohë të shkurtër, madje edhe në verë, mënyra më e dukshme për të dalë nga kjo situatë është ta përdorni për humbje peshe të shprehur...

Pavarësisht se sa e çuditshme dhe qesharake mund të duket, shumica dërrmuese e njerëzve përdorin aparatin e tyre të frymëmarrjes me pothuajse një të katërtën e efektivitetit të tij aktual.

Çfarë ushtrimesh aerobike dini? Në të vërtetë, sot gjimnastika është një nga sportet më të njohura. Çdo vit popullariteti i gjimnastikës...

Stërvitja në mal është një nga komponentët e rëndësishëm në procesin e trajnimit cilësor të çdo vrapuesi, qoftë amator që dëshiron të vrapojë 10 km në më pak se 40 minuta, apo...

Nëse jeni në fillim të të tridhjetave, atëherë me siguri ju kujtohet që nga fëmijëria skiatorët gazmorë me kapele dhe pulovra të thurura që hipnin në një trolejbus me ski dhe shufra në...

Lëvizja alternative me dy hapa Lëvizja alternative me dy hapa është më e afërt me lëvizjet njerëzore dhe i ngjan ecjes me hapa të gjerë. Kjo lëvizje e alternuar quhet...