Yegor khalyavin para dhe pas humbjes së peshës në instagram. Yegor Kholyavin i dobësuar pranoi se kishte anoreksi. Si humbi peshën Egor Kholyavin: dietë, rregulla dhe receta

Yegor Kholyavin fitoi famën e tij pasi u bë anëtar i shfaqjes televizive "Dom-2". Megjithatë, ai nuk ishte i popullarizuar në projekt për shkak të mbipeshës. Pastaj ai vendosi të ndryshojë rrënjësisht pamjen e tij. Prandaj, Yegor para dhe pas operacionit plastik janë 2 njerëz krejtësisht të ndryshëm.

Egor lindi në 24 maj 1987 në Moskë në familjen e një kuzhinieri dhe një punonjësi të Ministrisë së Punëve të Brendshme. Pasi mori një arsim të mesëm, Kholyavin hyri në korpusin e kadetëve. Shërbeu në ushtri.

Sipas tij, ai kishte një marrëdhënie mjaft serioze dhe synime për të krijuar familje. Sidoqoftë, në një moment, ajo dhe i dashuri i saj kuptuan se ishin shumë të ndryshëm dhe u ndanë. Para projektit, Egor ishte organizatori i festimeve dhe ahengjeve.

Pamja dhe parametrat e figurës së Yegor Kholyavin para projektit "Dom-2"

Egor Kholyavin (para dhe pas operacionit plastik, fotot e tij janë rrënjësisht të ndryshme) erdhi në projekt më 2 maj 2014. Megjithë artin dhe karizmin e tij natyral, Yegor nuk i pëlqente vajzat e shfaqjes televizive. Dhe kjo ishte arsyeja - pesha shtesë e djalit. Në atë kohë ai peshonte mbi 130 kg me gjatësi 187 cm, i pëlqente në televizor modelja Marina Afrikantova.

Por për mundësinë e një lidhjeje, ajo i la të kuptohet se nuk i pëlqente figura e tij josportive dhe ai duhet të kujdeset për pamjen e tij.

Egor menjëherë vendosi të humbasë peshë. Miqtë thonë se ishte kjo vajzë që kontribuoi në ndryshimet madhështore të djalit. Para së gjithash, ai zgjodhi një dietë të shëndetshme dhe vazhdoi një dietë pa karbohidrate. Të afërmit e djalit thonë se ai arriti të humbasë rreth 40 kg në 8 muaj.

Ndryshimet në pamjen dhe figurën e Yegor Kholyavin gjatë pjesëmarrjes në projekt dhe më pas

Marrëdhëniet në projekt me Kholyavin nuk funksionuan. Por ai nuk do të ndalej në rrugën drejt përsosjes së trupit të tij. Egor zgjodhi rrugën e ndryshimit - kirurgjinë plastike. Qëllimi i tij ishte të bëhej si një kukull amerikane - Ken. Për ta arritur atë iu desh t'i nënshtrohej rreth 30 ndërhyrjeve kirurgjikale.

Para së gjithash, Yegor hoqi gungat e Bish-it në faqet e tij për të krijuar një kontur të fytyrës më të hollë dhe më ekspresive. Më pas, ai pompoi acidin hialuronik në buzët e tij, duke i bërë ato të mëdha dhe të shëndosha. Abonentët nuk i vlerësuan përpjekjet, ata thanë se buzët duken të panatyrshme dhe vulgare. Sidoqoftë, kjo nuk e shqetësoi aspak djalin, ai gjithashtu vazhdoi të ngarkonte foto nga ndryshimet e tij.

Hapi tjetër ishte korrigjimi i mollëzave. Fytyra e Egor filloi me të vërtetë të ngjante me një shprehje kukulle. Egor përsëri futet nën thikë dhe "merr" hundën perfekte. Rinoplastika shkoi mirë. Mjekra e Kholyavin u bë objektivi tjetër: yndyra e tepërt u pompua.

Egor Kholyavin i vuri vetes qëllimin - deri në verën e vitit 2017, të bëhej sa më i ngjashëm me një kukull amerikane. Siç e dini, 2 djem nga Amerika, përmes operacioneve plastike, ndryshuan pamjen e tyre përtej njohjes, duke e afruar atë me standardet botërore të bukurisë.

Kështu, ata fituan famë dhe famë, fituan disa milionë ndjekës në Instagram. Yegor ka pranuar vazhdimisht se ai gjithashtu ëndërron për popullaritet dhe do të bëjë gjithçka për të arritur qëllimin e tij. Më pas ylli televiziv iu nënshtrua blefaroplastikës dhe rinoplastikës në të njëjtën kohë.

Buzët i bënë edhe më të shëndosha. Tifozët filluan të reagojnë negativisht, duke thënë se Kholyavin ishte shumë i tërhequr nga ndryshimet në pamjen e tij. Por i riu nuk u përgjigjet komenteve keqdashëse. Ai vazhdon të ndajë në mënyrë aktive rezultatet e operacioneve, duke bërë ndryshime në ditarin special të Kenit.

Humbja e peshës së Egor çoi në varje të lëkurës. Këtë defekt ai e korrigjoi edhe me operacion. Për më tepër, lehtësimi i shpinës, barkut (8 pako barku dhe muskujt e zhdrejtë) u krijua jo nga stërvitja në palestër, por nga një thikë kirurgu. Në total, ish-pjesëmarrësi i Dom-2 iu nënshtrua rreth 20 operacioneve plastike.

Të dhënat përmbledhëse mbi kirurgjinë plastike të Yegor Kholyavin janë dhënë në tabelë:

Si humbi peshë Yegor Kholyavin

Kholyavin Yegor u përpoq të mbante një dietë të shëndetshme para dhe pas operacionit plastik. Megjithatë, disa faktorë luajtën një rol kyç në humbjen e peshës së tij.

dietë pa karbohidrate

Dieta përfshin një refuzim të plotë të produkteve të mëposhtme:

• ëmbëlsirat dhe produktet e miellit;
• ëmbëlsirat;
• ushqime të konservuara;
• mish i skuqur dhe shpendë;
• Ushqime qe te shendoshin;
• vaktet me karbohidrate.

Egor këshillon të pini shumë ujë të pastër, të mos hani pas orës 18:00 dhe të numëroni kaloritë e çdo vakti.

Shembull i menusë sipas metodës së Yegor Kholyavin

E hënë:

• Mëngjesi: vezë e zier; çaj jeshil.
• Dreka: pulë e zier; sallatë me kastravec me domate dhe vaj ulliri; çaj jeshil.
• Rostiçeri pasdite: kefir pa yndyrë; molle jeshile.
• Darka: supë kungull me karkaleca; çaj jeshil.

E martë:

• Mëngjesi: 2 vezë omëletë; çdo agrume; kafe pa aditivë.
• Dreka: Merluci i zier në avull me bishtaja; çaj jeshil.
• Rostiçeri pasdite: banane; qumësht i gjizë.
• Darka: sallatë me spinaq, kastravec, selino me susam; Çaj i zi.

E mërkurë:

• Mëngjesi: gjizë pa yndyrë; kivi; çaj jeshil.
• Dreka: bërxolla pule me sallatë fasule jeshile me vaj liri; molle jeshile; Çaj i zi.
• Rostiçeri pasdite: tavë me gjizë me karota; ryazhenka me përmbajtje të ulët yndyre.
• Darka: 2 vezë omëletë; sallatë me spinaq; Çaj i zi.

E enjte:

• Mëngjesi: vezë e zier; kafe pa aditivë.
• Dreka: merluci i zier; kungull i njomë i zier me karota; çaj jeshil.
• Rostiçeri pasdite: kefir pa yndyrë; portokalli.
• Darka: gjeldeti i zier në avull; sallatë me alga deti; Çaj i zi.

E premte:

• Mëngjesi: gjizë me kumbulla të thata; kafe pa sheqer dhe qumësht.
• Dreka: supë me kërpudha; çaj i zi.
• Dreka: sallatë perimesh me karrota, spinaq dhe lëpjetë; Çaj i zi.
• Darka: gjoks pule në avull; kefir pa yndyrë.

E shtuna:

• Mëngjesi: vezë të skuqura; djathë me pak yndyrë; çaj i zi;
• Dreka: karkaleca në avull; domate; çaj jeshil.
• Rostiçeri pasdite: qumësht i pjekur; molle jeshile.
• Darka: koteleta hake me lulelakër; Çaj i zi.

e diel:

• Mëngjesi: vezë e zier; banane; kafe pa qumësht dhe sheqer.
• Dreka: supë me panxhar dhe perime; Çaj i zi.
• Rostiçeri pasdite: sallatë frutash me kos.
• Darka: gjoks pule të pjekur me rrënjë selino të grirë; molle jeshile; Çaj i zi.

Pini të paktën 1.8 litra ujë në ditë.

terapi hormonale

Pas një humbje të mprehtë në peshë, trupi i Yegor Kholyavin përjetoi stres të madh në formën e çrregullimeve hormonale. I riu është ndjerë keq dhe ka kërkuar ndihmë mjekësore. Rezultatet e testeve laboratorike ishin zhgënjyese: testosteroni i ulët dhe devijime të treguesve të tjerë të rëndësishëm.

Mjekët paralajmëruan se humbja e mëtejshme e peshës do të çonte në mënyrë të pashmangshme në infertilitet.

Egor Kholyavin filloi terapinë hormonale. Ajo ruan gjendjen e trupit duke marrë medikamente. Ish-anëtari shpreson të korrigjojë situatën sepse ëndërron fëmijë.

Ushtrime fizike

Egor rekomandon ushtrime të veçanta fizike për humbje të shpejtë të peshës. Sipas mendimit të tij, opsioni ideal do të ishte kombinimi i një vizite në pishinë me stërvitjen e forcës. Është gjithashtu e nevojshme t'i kushtohet kohë cilësisë së trupit dhe lëkurës (masazh, mbështjellje trupi, pastrim). Banja dhe sauna janë një domosdoshmëri në regjimin e humbjes së peshës. Përmbajtja e përafërt e aktiviteteve fizike për javën:

E hënë:

• vrapimi në mëngjes;
• stërvitje forcash me një trajner në palestër;
• masazh trupi;
• pishinë, sauna.

E martë:

• ecja jashtë;
• ushtrime në palestër;
• mbështjellës trupi me mjaltë.

E mërkurë:

• pishinë, sauna;
• karikimi në shtëpi;

E enjte:

• stërvitje kardio në sallë;
• vizita në banjë;
• masazh trupi.

E premte:

• ushtrime fizike me një trajner në palestër;
• ecje;
• pishinë.

E shtuna:

• stërvitje në mëngjes;
• mbështjellës trupi me alga deti;
• masazh trupi.

e diel:

• stërvitje kardio;
• ecni me ritëm të shpejtë;
• pishinë, sauna.

Yegor Kholyavin ndan në mënyrë aktive arritjet dhe ndryshimet e tij në pamje me pajtimtarët e tij në internet. Shumë njerëz i bëjnë pyetjen se si të arrihen rezultate kaq mahnitëse.

Yegor këshillon:

• Qëndroni në një dietë me kalori të ulët.
• Jini fizikisht aktiv çdo ditë.
• Pini mjaftueshëm ujë të pastër.
• Mbështetni trupin me ilaçe hormonale.
• Mos kini frikë të drejtoheni në ndihmën e kirurgëve plastikë.

Kirurgjia plastike Kholyavin: spekulime dhe e vërteta

Egor Kholyavin para dhe pas operacionit plastik - 2 persona që janë krejtësisht të ndryshëm në pamje. Ndërhyrjet e transferuara shkaktuan shumë thashetheme. Informacioni më i zakonshëm është se një kompani e njohur amerikane ka nënshkruar një kontratë me Kholyavin.

Sipas tij, ai do t'i nënshtrohet shumë operacioneve për të ndryshuar figurën dhe të dhënat e jashtme dhe për të marrë pamjen e një kukulle. Më pas, amerikanët do të nisin prodhimin masiv të kukullave të ngjashme me Yegor Kholyavin. Një tjetër opinion thotë se i riu nuk arriti të humbiste peshë vetë. Një humbje kaq e madhe në peshë (40 kg në 8 muaj) është rezultat i liposuksionit dhe rezeksionit të stomakut.

Yegor Kholyavin iu nënshtrua shumë operacioneve. Megjithatë, ai preferon të heshtë për një operacion. Kjo është plastike intime. Sipas të njohurve të tij të afërt, i riu ka zmadhuar organin mashkullor, pasi para ndërhyrjes ka qenë i pakënaqur me formën dhe përmasat. Pas rregullimit, u shfaqën disa komplikime dhe u kërkua një rehabilitim i gjatë.

Cilat nga thashethemet janë të vërteta, cilat jo, vetëm Kholyavin e di me siguri. Vetëm një gjë mund të thuhet me siguri: Yegor ka pushuar së qeni si vetja e tij e mëparshme, pasi ka humbur individualitetin e tij së bashku me mbipeshën.

Projekti Dom-2 i dha biznesit të shfaqjes ruse shumë fytyra të reja mediatike. Midis tyre ishin këngëtarja Olga Buzova, socialite Alena Vodonaeva, aktorja Natalia Bardo, ylli i Instagramit dhe një nga projektet kryesore Ksenia Borodina. Tani Yegor Khalyavin, i cili është i pandalshëm në kërkimin e tij për bukurinë ideale dhe një pamje si kukull, ka kapur gjithashtu pikën më të lartë.

Djali sapo kishte nisur rrugëtimin e tij për të transformuar trupin dhe fytyrën, pasi mediat vendase e njohën atë si Keni rus. Do të zbulojmë se si po ndryshon Yegor Khalyavin, përkatësisht fytyra dhe trupi i tij para dhe pas operacionit plastik.

Shtëpia-2 si një platformë lëshimi në jetë

Më 2 maj 2014, një djalë i bukur Yegor Khalyavin erdhi në një projekt televiziv hiper-popullor. Djali dukej si një burrë galant me natyrë të mirë që buzëqeshte ëmbël. Gjysma e vajzave të projektit nuk e pranuan Yegor për shkak të plotësisë së tij, megjithë mendjen e tij të mprehtë, racionalitetin dhe sensin e humorit.

Egor qëndroi në televizor për rreth një vit. Ai u përpoq pa sukses të ndërtonte dashuri me Tanya Kirilyuk dhe Marina Afrikantova.

Organizatorët e shfaqjes më shumë se një herë ndihmuan pjesëmarrësit të kalonin nëpër transformimin e pamjes së tyre në mënyrë që të ndërtojnë dashurinë mbi projektin dhe të realizojnë me sukses veten jashtë tij. Egorit iu rekomandua një dietë e veçantë dhe një kompleks sportiv. Djali humbi 20 kilogramë në një kohë të shkurtër dhe madje u zgjodh me shpirtin binjak si aplikant për qëndrim në Seychelles.

Ky çift u bë zbuluesit e Love Island. Por nuk do të detyroheni të jeni të mirë, dhe Halyavin ende duhej të linte projektin. Djaloshi nuk u mërzit absolutisht dhe filloi të punonte shumë për trupin dhe pamjen e tij.

Ndryshimet pas largimit

Sapo Yegor u largua nga projekti, ai filloi të ngarkojë foto me ndryshime të dukshme në pamje në rrjetin global. Përkundër faktit se djali humbi shumë peshë në projekt, Yegor vendosi të ndryshojë edhe pamjen e tij.

Ai hoqi të ashtuquajturat gunga të Bishit në faqe. Fytyra e Egorit u bë e hollë dhe si kukull. Dhe gjithashtu kozmetologët pompuan acidin hialuronik në buzët e djalit dhe korrigjuan ovalin e fytyrës. Edhe Yegor Khalyavina fitoi skica të qarta, të bukura.

I riu njoftoi fansat e tij se do të shkonte sërish te një kirurg plastik për të rregulluar trupin e tij. Egor dëshiron ta bëjë pamjen e tij perfekte, si "vëllezërit" e tij kukull të huaj. Në foton e fundit mund të shihni se si Khalyavin viziton një kirurg plastik dhe ai vendos shenja në trupin e tij.

Mjekët e shënuan djalin me një shënues kirurgjik në trupin e tij për gjoksin e tij të ardhshëm, kube ideale shtypëse, muskuj të zhdrejtë të barkut dhe lehtësim të shpinës.

Halyavin kaloi jo vetëm manipulimet e listuara të kirurgëve plastikë, por jo shumë kohë më parë, Yegor bëri liposuksion, hoqi mukozën, shtrëngoi qepallat dhe zmadhoi të pasmet. Vetë djali thotë se me çdo operacion (dhe 11 nga 30 të kërkuara kanë kaluar tashmë), ai ndihet më i sigurt. Me ndihmën e kirurgëve, ai hoqi depozitat e tepërta të yndyrës nga fytyra e tij dhe madje përdori shërbimin e ngritjes së fytyrës me ndihmën e fijeve.

Dëshironi të bëni rinoplastikë?
Votoni

Djali ngarkon çdo foto me transformimin e tij, gjë që e afron atë me qëllimin e tij.

Yegor beson se janë këto operacione plastike që do ta bëjnë trupin e tij të përsosur. Në total, ai duhet të kalojë 30 operacione në mënyrë që t'i afrohet rezultatit të synuar. Këmbëngulja dhe vendosmëria e Yegor mund të ketë vetëm zili. Ai i shpërfill shpërthimet dashakeqe të komentuesve që i drejtohen atij. Disa personalitete janë shumë të mërzitur që Yegor Khalyavin ka ndryshuar shumë në pamje. Atij i jepen vazhdimisht shembuj se si ka qenë më parë dhe si është bërë më pas. Por një i ri është i vështirë për t'u bindur.

Egor pranon se ai është në një periudhë të zgjatur rehabilitimi, ai është gjithmonë i sëmurë pas operacioneve. Por djali duron me vendosmëri të gjitha vështirësitë e fatit dhe pret përfundimin e transformimit.

Si filloi gjithçka

Pas largimit nga projekti televiziv për të rinjtë, Khalyavin u kontaktua nga një kompani amerikane që merret me kirurgji plastike. Ata i bënë Yegor një ofertë për të kaluar kastin e tyre. Në atë kohë, ai u nda me të dashurën e tij dhe vendosi se ishte koha për të ndryshuar jetën e tij. Në atë kohë, i riu peshonte 150 kilogramë dhe kompanisë i duhej një reklamë e fuqishme për shërbimet e saj, me fjalë të tjera, rezonancë.

Pas përfundimit të operacionit plastik, në Amerikë do të nisë prodhimi i kukullave të djemve në ngjashmërinë e Yegor. Ai ka shumë kontrata me agjenci modelesh në mbarë botën. Një shfaqje për ndryshimet në pamjen e Khalyavin do të nisë në kanalet e njohura.

Sipas Yegor, pas ndryshimeve të para, një stuhi negativiteti ra mbi të në rrjetet sociale. Por djali i qëllimshëm thotë se kjo nuk është asgjë në krahasim me atë që duhej të duronte në televizorin e famshëm. Atje ai kaloi një shkollë të mirë të jetës, kur çdo ditë fillonte me poshtërim ndaj tij për shkak të plotësisë së tij. Egor vëren se të gjithë e ndryshojnë veten si të duan. Dikujt i pëlqen sporti, të tjerët shkojnë ashtu siç bën ai. E vetmja gjë që e lëndon shumë djalin janë komentet dashakeqe për të ardhmen e tij, veçanërisht për fëmijët.

Kritikët e këqij i shkruajnë Khalyavin se ai nuk do të jetë në gjendje të ndryshojë gjenetikën e tij dhe fëmijët e tij do të jenë të njëjtë si ai para operacionit plastik. Djali dëshiron të krijojë një familje, sepse së fundmi ka mbushur 30 vjeç dhe është plotësisht gati për një hap kaq serioz.

Yegor përpiqet të mos i tregojë nënës së tij për operacionet e tij plastike. Ajo është shumë e shqetësuar për djalin e saj dhe ndryshimet në pamjen e tij. Yegor Khalyavin nuk komunikon me të afërmit e tij nga nëna. Para dhe pas operacionit plastik, ata nuk e mbështetën në asnjë mënyrë për shkak të qëndrimit të tyre të njëanshëm ndaj stilit të jetesës së djalit. Por ai është shumë miqësor me motrën e tij, e cila e ndihmon në çdo gjë.

Ka mendime se nëse Halyavin megjithatë arrin në fund me zbatimin e planit të tij për të ndryshuar pamjen e tij, atëherë ai do të bëhet një person krejtësisht tjetër. Yegor nuk do t'i ngjajë as nga distanca djalit që erdhi në Dom-2 për të ndërtuar.

Deri në moshën 13 vjeç, Yegor Kholyavin jetoi me prindërit dhe motrën e tij në qytetin e Zheleznodorozhny. Për shkak të detyrës së babait të tij, familja shpesh zhvendosej dhe Egor ndryshoi 5 shkolla.

Nga klasa e 7-të deri në klasën e 10-të studioi në korpusin e kadetëve, pas së cilës u thirr në ushtri. Pasi shërbeu në qendër të operacioneve të shpëtimit me rrezik të veçantë të Ministrisë së Situatave të Emergjencave të Rusisë, Yegor u kthye në Moskë dhe hyri në Fakultetin Ekonomik të Universitetit Shtetëror të Transportit dhe Shërbimeve të Moskës. Në të njëjtën kohë, djali arriti të punonte si përfaqësues i shitjeve, dhe Yegor i qëllimshëm dhe inteligjent u vu re. Pas disa kohësh, ai u bë menaxher i një hipermarketi, ku filloi të punonte si shitës.

Në jetën personale të Yegor, gjithçka ishte e mrekullueshme, madje ai do të martohej. Duke u takuar me të zgjedhurin e tij për një kohë të gjatë, Kholyavin bëri një ofertë. Pas dorëzimit të aplikacionit, djemtë po përgatiteshin për dasmën, por disa ditë para festës ata ndryshuan mendje për të hedhur një hap kaq të përgjegjshëm dhe u ndanë si miq. Sipas Yegor, ai nuk ndjeu mungesë vëmendjeje nga femra.

Si humbi peshë Yegor Kholyavin: fotot para dhe pas

Në projekt, Yegor u shfaq me një kostum të rreptë, papion dhe me një buqetë me lule për Tatiana Kirilyuk.

Të gjitha vajzat beqare të projektit vunë re menjëherë praninë e peshës së tepërt dhe figurën josportive të një fillestari. Dukej se Yegor nuk i kushtonte shumë rëndësi kritikës dhe u mbështet në galantizmin e miqësisë. Por Tatyana Kirilyuk nuk i vlerësoi impulset e tij dhe zgjodhi Ilya Grigorenko sportive.

Djaloshi nuk u mërzit dhe filloi të kujdesej për "princeshën e projektit". Por edhe këtu e priste dështimi. Bogdan Lenchuk për Yegor u bë një pengesë e pakapërcyeshme për zemrën e Marinës. Vajza, me taktin e saj të zakonshëm, i bëri të qartë Kholyavinit se ai duhej të humbiste peshë dhe të merrej me sport.

Kjo e shtyu Yegor të nisë një program për humbje peshe.

I riu vazhdoi një dietë dhe filloi të përfshihej në një kompleks të veçantë. Rezultatet nuk vonuan të vinin: ai ndaloi të dukej si një re në pantallonat e tij.

Yegor Kholyavin i qëllimshëm tregoi mrekulli të qëndrueshmërisë dhe humbi më shumë se 20 kilogramë në pak muaj. Në atë kohë, Marina ishte ndarë me Bogdanin dhe Yegor ushqente ëndrrat e reciprocitetit. Sipas fansave të shfaqjes, ishin ndjenjat për Marina Afrikantova që u bënë shtysa për transformimin e Yegor Kholyavin.

Së shpejti, të rinjtë patën mundësinë të shkonin në Ishullin e Dashurisë. Ishin ata që në mesin e tetë më të mirëve u bënë pionierët e këtij projekti. Por marrëdhënia nuk funksionoi dhe Yegor u largua nga ishulli.

Rus Ken Egor Kholyavin para dhe pas operacionit plastik

Fotografitë e Yegor Kholyavin para dhe pas projektit ishin tashmë dukshëm të ndryshme, por i riu vendosi të mos ndalet këtu.

Tani ai vendosi të përdorë shërbimet e një kirurgu plastik dhe të marrë titullin e Kenit të parë rus. Egori hoqi qafe gungat e majme të Bishit në faqet e tij, zmadhoi buzët dhe korrigjoi mollëzat e tij.

I kënaqur me rezultatin e operacionit, djali njoftoi planet për të shkuar sërish nën thikën e kirurgut. Deri në verën e vitit 2017, Yegor Kholyavin do të bëhet një kopje e kukullës Ken, mikut dhe partnerit të Barbie, dhe do të takohet me "vëllezërit" e huaj.

Tani kirurgu plastik po punon në trupin ideal të Ken-Kholyavin: në foton para operacionit plastik të Kholyavin, shenjat e gjoksit, 8 abs, muskujt e zhdrejtë të barkut dhe lehtësimi i shpinës janë të dukshme.

Kholyavin beson se operacionet e përmbytura do ta afrojnë atë me idealin. Ai nuk u përgjigjet komenteve keqdashëse në rrjetet sociale dhe beson se secili ka metodat e veta për ta bërë jetën më të mirë dhe për të pushtuar botën.

Për të arritur një rezultat "kukull", një i ri duhet të bëjë rreth 30 operacione. Egor Kholyavin tashmë ka kryer rinoplastikë dhe blefaroplastikë, ka hequr depozitat e yndyrës në zonën e mjekrës dhe ka futur fijet Aptos për të ngritur fytyrën ovale. Këtë e ka bërë të ditur i riu për ndjekësit e tij në Instagram.

Abonentët janë të zënë ngushtë nga buzët e një të riu: ata besojnë se Kholyavin e teproi me acidin hialuronik. Vetë Keni rus, pas operacionit plastik, thotë se buzët i ka marrë nga natyra. Egor Kholyavin hyn në të gjitha transformimet pas operacionit plastik në ditarin e Kenit në rrjetin social dhe përshkruan me detaje ndjesitë.

Shumë besojnë se nëse një burrë vendos të zbatojë planin e tij, atëherë Yegor Kholyavin "para" dhe "pas" operacionit plastik do të jenë dy njerëz të ndryshëm, madje edhe nga distanca jo të ngjashëm me njëri-tjetrin.

Biografia e Yegor Khalyavin

Pas shpatullave të vendasit Muscovit Yegor - duke studiuar në korpusin e kadetëve detar, duke shërbyer në ushtri në divizionin e Ministrisë Ruse të Emergjencave. Pati përpjekje për t'u bërë biznesmen (i riu filloi si shitës dyqanesh ushqimore, por shumë shpejt u bë menaxher). Suksesi në fushën profesionale, i mbështetur nga ambicie të konsiderueshme, e shtyu Yegor të merrte pjesë në xhirimet e projektit Dom-2. I riu shkoi atje për famë dhe njohje, por ai nuk arriti të ndërtojë një marrëdhënie.

Arsyeja kryesore e dështimeve në dashuri është pesha e tepërt e një të riu. Në projekt, ai u refuzua nga dy vajza, duke përmendur faktin se, për shkak të pamjes së tij, ata e perceptojnë atë ekskluzivisht si mik. Në atë kohë, Yegor peshonte 130 kg. Shkaku i peshës së tepërt qëndronte në shkeljen e gjëndrës tiroide.

Duke kuptuar që kilogramët e tepërt e pengojnë atë të jetojë, Halyavin filloi të humbiste me zell peshë, gjë që ia doli shkëlqyeshëm.

Parametrat e figurës, mosha, gjatësia dhe pesha në 2018

Para se të merrte pjesë në një numër projektesh televizive, ndër të cilat ishte Dom-2, pesha e Khalyavin varionte nga 128 në 135 kg. Një foto e Yegor gjatë projektit tregon se, pavarësisht se ishte mbipeshë, ai dukej mjaft i lezetshëm. Por, sipas pjesëmarrësve të shfaqjes, ende nuk është mjaft tërheqëse për të llogaritur në një lidhje serioze.

Halyavin ndërmori hapat e parë për të ndryshuar pamjen e tij në fillim të vitit 2015. Atëherë pesha e tij ishte 130 kg. Në vetëm 8 muaj, djali humbi tre duzina kilogramë. Megjithatë, transformimi i pamjes së tij nuk përfundoi me kaq. Pas normalizimit të aktivitetit të gjëndrës tiroide, kilogramët filluan të shkriheshin edhe më shpejt.

Egor u mahnit aq shumë nga procesi i transformimit sa iu drejtua disa operacioneve plastike (përfshirë rinoplastikën dhe korrigjimin e formës së buzëve). Nëse shikoni foton e Yegor Halyavin para dhe pas humbjes së peshës, mund të shihni se fytyra e tij ka marrë një formë tjetër.

Në vitin 2018, Khalyavin peshon 90-92 kg me një lartësi prej 187 cm. Për ndryshime të rëndësishme në pamje, ai u mbiquajt "Keni rus".

Thelbi, parimet dhe rregullat e metodologjisë

Në internet mund të gjeni informacione për mënyra krejtësisht të ndryshme për të humbur peshë për një të ri. Shumë burime tregojnë se ai iu drejtua këshillave të yjeve vendas që po humbin peshë me kafe jeshile ose pilula të ndryshme. Të tjerë “dashamirës” janë të bindur se operacioni plastik e ka ndihmuar të arrijë rezultate të tilla në një kohë të shkurtër.

Vetë Khalyavin pretendon se ai ishte në gjendje të arrinte qëllimin e tij falë:

• Normalizimi i gjëndrës tiroide. Ky i fundit është përgjegjës për të gjitha llojet e proceseve metabolike në trup. Dështimi më i vogël i tyre çon në faktin se çdo lëndë ushqyese nuk absorbohet më normalisht dhe nuk ruhet në formën e yndyrës nënlëkurore. Nëse Halyavin nuk do t'i drejtohej ilaçeve hormonale, kilogramët nuk do të ishin shkrirë kaq shpejt.
• Rreptësia e dietës ishte të reduktonte në minimum konsumin e karbohidrateve. Kjo duhej bërë në mënyrë që trupi të mësonte të merrte energji nga rezervat e veta të yndyrës. Dhe kalimi në ushqimin me proteina bëri të mundur formimin e një trupi të bukur dhe t'i bënte muskujt më të spikatur.
• Ashtu si me çdo dietë tjetër, Halyavin këshillon të gjithë të pinë 1,2-2 litra ujë çdo ditë dhe të mos merren me kafe.
• Një porcion 300 gramësh në të njëjtën kohë është i mjaftueshëm që trupi të marrë të gjitha substancat e nevojshme. Po, dhe një vëllim i tillë ushqimi përthithet më lehtë sesa kur përdoret i pari, i dyti dhe kompostoja.

Shembull i menusë me receta

Burimet kryesore të energjisë Halyavin janë produktet e mishit me një sasi minimale yndyre. E njëjta gjë vlen edhe për peshkun.

Ata duhet të zihen në avull, të piqen, të zihen ose të zihen. Fry - në asnjë mënyrë. Barbekju lejohet një herë në javë.

Ju gjithashtu duhet të hani ushqime proteinike: gjizë me pak yndyrë, vezë të ziera, omëletë proteinike, tavë me gjizë me fruta.

Zarzavatet në dietë duhet të jenë të pranishme herë pas here. Edhe sallatat e shëndetshme pa majonezë dhe yndyrna të tjera trans mund të përfshihen në dietë në sasi të vogla dhe vetëm në mëngjes. E njëjta gjë vlen edhe për frutat dhe drithërat. Dhe pa ëmbëlsirë, miell, sode dhe alkool.

Përafërsisht menyja e Halyavin:

• Mëngjesi: omëletë me tre proteina me kripë minimale, një fetë bukë me drithëra me djathë.
• Snack: dy vezë të ziera, një gotë kos pa yndyrë.
• Dreka: lëng pule, peshk i pjekur në skarë me perime.
• Snack: 2 copë djathë adyghe, një gotë kos pa yndyrë.
• Darka: fileto pule me portokall, e pjekur në furrë, sallatë me avokado.
• Para se të shkoni në shtrat - një gotë qumësht i pjekur i fermentuar ose kefir.

Aktiviteti fizik

Khalyavin është i bindur se është e pamundur të arrihen rezultate të mira pa aktivitet fizik. Ai u ndihmua nga një trajner. Gjatë javës, Yegor vizitoi palestrën tre herë, ku ushtrohej në simulatorë dhe me pesha të lira (ushtrimet e forcës ndihmuan në tonifikimin e muskujve dhe parandalimin e lëkundjes së lëkurës gjatë humbjes së peshës). Dy stërvitje ishin aerobike, domethënë, pulsi nuk u ngrit mbi 150 rrahje në minutë. Khalyavin kombinoi vrapimin, çiklizmin dhe notin. Përveç ngarkesave të mësipërme, ai eci 3 km në ditë.

terapi hormonale

Halyavin nuk flet për terapinë hormonale në detaje. Por ai nuk e fsheh se vetëm ilaçet hormonale ndihmuan në vendosjen e funksionimit të gjëndrës tiroide dhe në normalizimin e gjendjes së trupit. Të gjitha përpjekjet për të humbur peshë me ndihmën e një diete të bërë më herët, nuk dhanë pothuajse asnjë rezultat pikërisht për shkak të mosfunksionimit endokrin.

Spekulime dhe të vërteta

Spekulimi kryesor që Halyavin hedh poshtë rregullisht në intervista është përdorimi i pilulave të dietës Thai. Ndërsa për operacionet plastike, i riu i trajton pozitivisht dhe nuk do të ndalet me kaq.

Këshilla kryesore është të mos vononi me asnjë vendim dhe të motivoni veten në çdo fazë të humbjes së peshës. Për Khalyavin, fillimisht një motiv i tillë ishte dëshira për të ndërtuar marrëdhënie. Gradualisht, procesi i ndryshimit të pamjes së tij e magjepsi atë edhe më shumë sesa fronti personal. Pra, gjëja kryesore, sipas Yegor, është të vendosni një qëllim.

Sekretet personale të krijuesit të teknikës

Ekziston vetëm një sekret personal: të kuptosh se çfarë dëshiron vërtet dhe të bësh gjithçka që mundesh.

Mendimi i ekspertit të dietës

Ekspertët theksojnë se dieta proteinike, me të cilën Halyavin e ktheu trupin në normalitet, funksionon vërtet. Por nuk duhet të tërhiqeni me të gjatë gjithë kohës, veçanërisht për vajzat. Pa karbohidrate dhe yndyrna, truri nuk mund të funksionojë me kapacitet të plotë. Po, dhe sfondi hormonal mund të ndryshojë, gjë që për vajzat shpesh përfundon në një dështim të ciklit menstrual.

Për më shumë informacion mbi dietën proteinike, shihni videon më poshtë.