Силові тренування для жінок: користь та шкода, ефективні вправи Що таке силовий тренінг для жінок

Чому жінки обирають аеробіку? Цим питанням задаються тренери тренажерного залу та функціонального тренінгу. Давно відомо, що саме тренування м'язів...


Рейтинг бійців ММА на думку Sherdog та UFC

«Радянський спорт» представляє оновлений рейтинг кращих бійців світу. У березневому рейтингу відбулося чимало змін. Як і раніше, двоє росіян перебувають у...


Інструкція – як правильно користуватися біговою доріжкою?

Люди, які регулярно відвідують спортзали та фітнес-центри, вже давно звикли до бігової доріжки. Але якщо людина купує цей тренажер додому, то включення та...


Схудлий йогор холявін зізнався в анорексії

Основою методу схуднення Єгора Халявіна є відданість системі безвуглеводного харчування. Варто відзначити, що не всім підходять подібні дієти, але у випадку...


Проста методика схуднення від російського коміка

Резидент клубу Comedy Club Андрій Аверін кардинально змінив свою зовнішність. Усього за 8 місяців він поменшав на 31 кілограм. Про таке перетворення мріє багато людей.


Настільний футбол

Марина Пономарьова Ігровий макет "Футбольне поле" ми створювали з дітьми старшої групи на кількох заняттях. Спочатку ми зробили футбольні поля. У розмові з...


Сестри-гімнастки Аверіни

11 червня 2017, 23:41 У моєму минулому остові багато хто захотів дізнатися про наших прекрасних художниць побільше. То хто ж зараз перший номер збірної? Личниці...


Стегнова кістка (femur) Внутрішні м'язи тазу

Внутрішні м'язи тазу Здухвинно-поперековий м'яз (m.iliopsoas) складається з двох м'язів: великий поперековий і здухвинний, які з'єднуються і утворюють загальну...


Кістки (Вільна нижня кінцівка) Зовнішні м'язи тазу

Os femoris, найдовша і найтовстіша з усіх довгих кісток скелета людини. У ній розрізняють тіло і два епіфізи - проксимальний і дистальний. Тіло стегнової кістки,...


Забрати живіт за місяць швидко в домашніх умовах

У багатьох жінок спостерігаються проблеми саме у районі живота. Жодних дієти, фізичні вправи та маски не допомагають. Але не варто морити себе голодом, адже...


КАТЕГОРІЇ

ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ

2023 «gordey-gym.ru» — Gordeygym - Спортивний портал
Карта сайту
Албанська Англійська Вірменський Болгарська Грузинський Італійська Латиська Литовський Монгольська Польська Португальська Румунська Словацький Словенський Турецька Узбецький Український Фінський Шведський Естонський