Nima uchun ayollar aerobikani tanlaydilar? Bu savolni sport zali va funktsional trening murabbiylari so'rashadi. Bu mushaklarni mashq qilish ekanligi uzoq vaqtdan beri ma'lum ... |
“Sovetskiysport” dunyoning eng yaxshi jangchilarining yangilangan reytingini taqdim etadi. Mart oyidagi reytingda juda ko'p o'zgarishlar bo'ldi. Avvalgidek, faqat ikkita rus... |
Sport zallari va fitnes markazlariga muntazam tashrif buyuradigan odamlar uzoq vaqtdan beri yugurish yo'lakchasiga o'rganib qolgan. Ammo agar biror kishi ushbu simulyatorni uyda sotib olsa, uni yoqadi va ... |
Yegor Halyavinning vazn yo'qotish usulining asosi uglevodsiz dietaga sodiqlikdir. Shunisi e'tiborga loyiqki, bunday parhezlar hamma uchun mos emas, lekin ... |
Komediya klubi rezidenti Andrey Averin tashqi qiyofasini tubdan o'zgartirdi. Atigi 8 oy ichida u 31 kilogrammga kamaygan. Ko'pchilik bunday o'zgarishni orzu qiladi.... |
Marina Ponomareva Biz bir nechta sinflarda katta guruh bolalari bilan "Futbol maydoni" o'yin sxemasini yaratdik. Avvaliga futbol maydonchalarini yaratdik. Suhbatda... |
2017-yil 11-iyun, 23:41 Oxirgi postimda ko‘pchilik ajoyib san’atkorlarimiz haqida ko‘proq bilishni xohlardi. Xo'sh, endi terma jamoaning birinchi raqami kim? Shaxsiy... |
Tos bo'shlig'ining ichki mushaklari Iliopsoas mushaklari (m.iliopsoas) ikkita mushakdan iborat: katta bel va yonbosh mushaklari, ular bog'langan va umumiy ... |
Os femoris - inson skeletining barcha uzun suyaklari ichida eng uzuni va eng qalini. U tanani va ikkita epifizni - proksimal va distalni ajratib turadi. Femur tanasi... |
Ko'p ayollar qorin bo'shlig'ida muammolarga duch kelishadi. Hech qanday parhez, mashqlar va niqoblar yordam bermaydi. Ammo o'zingizni och qoldirmang, chunki ... |
